Guisado de lula com torrada de alho

Guisado de lula com torrada de alho
Guisado de Calamari com torrada de alho pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 27g de proteína, 22g de gordura, e um total de 409 calorias. Para $3.88 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue azeite, vinho, molho de tomate e algumas outras coisas para fazer hoje. Para consumir o vinho branco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado Vinho Branco como sobremesa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Essa pontuação é sólida. Tentar Guisado de lula com torrada de alho, Ensopado De Marisco De Amêijoa E Calamari Com Salsa Verde, e Risoto de alho com calamari e batatas fritas de parmesão para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Para o ensopado de Calamari: aqueça o azeite em fogo médio em uma panela média.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
LulaLula
GuisadoGuisado
Equipamento que você usará
PotePote
2
Adicione o alho e deixe cozinhar até ficar perfumado, cerca de 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
3
Retire o alho.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
4
Adicione o molho de tomate, vinho branco, tomilho, flocos de pimenta vermelha, sal e pimenta. Leve a mistura para ferver.
Ingredientes que você precisará
Flocos De Pimenta VermelhaFlocos De Pimenta Vermelha
TomateTomate
BrancoBranco
PimentaPimenta
TomilhoTomilho
SalSal
5
Adicione o calamari e mexa para combinar. Continue a cozinhar até que a mistura volte a ferver, cerca de mais 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
LulaLula
6
Sirva imediatamente com as torradas de alho.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
7
Para a torrada de alho: pré-aqueça o forno a 350 graus F.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
BrindeBrinde
Equipamento que você usará
FornoForno
8
Enquanto isso, regue as fatias de pão com azeite. Brinde até que o pão fique crocante e dourado, cerca de 8 a 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
PaoPao
BrindeBrinde
9
Retire do forno e esfregue a parte superior das torradas com dentes de alho inteiros.
Ingredientes que você precisará
Dentes De Alho InteirosDentes De Alho Inteiros
Tempero Seco EsfregarTempero Seco Esfregar
Equipamento que você usará
FornoForno
10
Sirva imediatamente com o guisado de Calamari.
Ingredientes que você precisará
LulaLula
GuisadoGuisado

Equipamento

DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose6
Pontuação De Saúde21
Revista