Guisado Português

Guisado português pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 292 calorias, 23g de proteína, e 11g de gordura por porção. Esta receita serve 8. Para $3.99 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por Foodnetwork. Será um sucesso no seu Outono evento. 2 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue até 5 caudas de lagosta, vagens de ervilha, água e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora. Com uma colher pontuação de 85%, este prato é incrível. Receitas semelhantes incluem Ensopado De Peixe Português, Guisado de Pescador português, e Ensopado De Peixe Português.

Instrucao

Você precisará de duas panelas grandes. Em uma panela refogue uma cebola e metade do alho em 2 a 3 colheres de sopa de azeite extra-virgem até ficar transparente.

Ingredientes que você precisará

Um Punhado Generoso De Salsa De Folhas Planas, Cortada Em Fatias Finas

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Corte o chourico Português em pedaços desejados e adicione 1 Libra à mistura de cebola.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione 3 colheres de sopa de pimenta vermelha esmagada em vinagre.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Faça exatamente a mesma coisa na outra panela grande.

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Para uma panela, adicione 4 xícaras de água, 1 lata de tomate, ketchup, pimenta da Jamaica portuguesa, se estiver usando, e salsa picada.

Ingredientes que você precisará

10 Pernis De Vitela Carnudos, Com 5 A 7,5 Cm De Espessura

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Pacote De Presunto Em Fatias Finas

1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Deixe ferver por cerca de 10 minutos.

Adicione as batatas, as peles, cortadas nos pedaços desejados. Quando as batatas estiverem quase cozidas, adicione feijão verde fresco ou vagens de ervilha. Não cozinhe demais o feijão ou a ervilha, a menos que goste de vegetais exagerados.

Ingredientes que você precisará

Feijão Verde Fresco