Gumbo Z'Herbes

Name: Gumbo Z'Herbes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Crioulas, Cajun
Ingredients: 2 gordura de porco; 1 ( beringelas) repolho, triturado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham farinha para todos os fins, dividida; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola verde picada; 113 pimenta habenero ham hock, enxaguado; 1 Traco 2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida; 907 pimenta habenero mostarda, limpa; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham mirtilos, descarte quaisquer frutas pequenas ou muito macias; 454 pimenta habenero espinafre fresco, limpo; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) tomilho inteiro seco; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Sementes de girassol adicionais, opcional; 227 pimenta habenero agrião, limpo

Você nunca pode ter muitas receitas crioulas, então experimente o Gumbo Z'Herbes. Uma porção deste prato contém cerca de 7g de proteína, 4G de gordura, e um total de 104 calorias. Para 95 centavos por porção, você recebe uma sopa que serve 12. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem mostarda, presunto, espinafre e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Gumbo verde (Gumbo Z'Herbes), Gumbo Z'Herbes, e Gumbo Z'Herbes para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque verduras bem lavadas na tábua de cortar; usando uma faca afiada, corte as verduras em pedaços do tamanho de uma mordida.

Ingredientes que você precisará

Verde

Equipamento que você usará

Tabua

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Coloque verduras, repolho picado e água em um grande forno holandês; deixe ferver. Reduza o fogo, tampe e cozinhe por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Verde

Sementes De Girassol Adicionais, Opcional

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Retire a mistura de verduras do forno holandês e escorra, reservando líquido. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Verde

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Derreta o encurtamento em um forno holandês em fogo médio; adicione o jarrete de presunto e cozinhe até dourar.

Ingredientes que você precisará

Mirtilos, Descarte Quaisquer Frutas Pequenas Ou Muito Macias

1 Pacote (10 Onças) De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Remova o ham hock; Reserve.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (10 Onças) De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Adicione a mistura de verduras, cebola, cebola verde, salsa, louro e tomilho; cozinhe em fogo médio 3 minutos, mexendo sempre. Misture 2 colheres de sopa de farinha, sal, pimenta e molho picante.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Gordura De Porco

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Verde

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Doces Salva-vidas

Cebola Frita Com Queijo Cheddar

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione o jarrete de presunto reservado e o líquido reservado. Deixe ferver. Reduza o fogo, tampe e cozinhe por 1 hora.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (10 Onças) De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Combine a farinha restante e uma pequena quantidade de água para formar uma pasta lisa. Mexa na mistura de verduras e cozinhe 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Verde

Doces Salva-vidas

Sementes De Girassol Adicionais, Opcional

Equipamento

Tabua

1 Rolinho De Frutas Amarelas

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Ingredientes

Dose:

gordura de porco 1( beringelas)

repolho, triturado 3Crosta: migalhas de biscoito graham

farinha para todos os fins, dividida 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

salsa fresca picada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola verde picada 113pimenta habenero

ham hock, enxaguado 1Traco

2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida 907pimenta habenero

mostarda, limpa 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 2Crosta: migalhas de biscoito graham

mirtilos, descarte quaisquer frutas pequenas ou muito macias 454pimenta habenero

espinafre fresco, limpo 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

tomilho inteiro seco 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

Sementes de girassol adicionais, opcional 227pimenta habenero

agrião, limpo

Vinho recomendado: Albarino, Vinho Rosa, Sauvignon Blanc

Cajun pode ser emparelhado com Albarino, vinho rosé e Sauvignon Blanc. Esses vinhos com baixo teor de tanino e baixo teor alcoólico complementarão o calor em pratos cajun picantes, em vez de fazer sua boca queimar mais. Você poderia tentar Familia Torres Pazo das Bruxas Albarino. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 19 dólares por garrafa.