Hambúrgueres De Feijão Picante

Name: Hambúrgueres De Feijão Picante
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: Americanas
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Fibra original farelo cereal; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas lavadas do espinafre do bebê; 5 pão de hambúrguer de trigo integral, dividido; 1 -2 colheres de sopa de azeite extra virgem (15 ou 16 oz) feijão picante em molho, não drenado; 1 ovo, ligeiramente batido; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas (4 médias); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia de cozimento rápido; 5 2 colheres de sopa de manteiga derretida abobrinha, cortada em pedaços de 1/4 de polegada

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente hambúrgueres picantes de Chili Bean. Esta receita serve 5 e custa US $1,18 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 13g de proteína, 5g de gordura, e um total de 285 calorias. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Super Bowl. Vá até a loja e pegue Ovo, folhas de espinafre, cebolinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a aveia de cozimento rápido, você pode seguir este prato principal com o Maçãs assadas com recheio de aveia Pecan como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e vegetariano dieta. Esta receita de BettyCrocker.com tem 1 fãs. Esta receita é típica da culinária americana. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Hambúrgueres saudáveis de pimentão e Bulgur, Hambúrgueres De Feijão Preto Picante, e Hambúrgueres De Feijão Preto Picante para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o cereal no saco plástico resealable do alimento-armazenamento; sele o saco e esmague com o rolo ou o Malho da carne (ou esmague no processador de alimento).

Ingredientes que você precisará

Geléia De Morango Sem Sementes, Dividida

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas

6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada

Em tigela média, amasse os feijões com garfo até que nenhum feijão inteiro permaneça.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Adicione cereais esmagados, aveia, cebola e ovo; misture bem. Forma a mistura em 5 rissóis, cada um com cerca de 3 1/2 polegadas de diâmetro.

Ingredientes que você precisará

Geléia De Morango Sem Sementes, Dividida

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Xícaras De Pêssego Para Lanche

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Pulverize uma frigideira de 12 polegadas com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione rissóis; cozinhe em fogo médio cerca de 10 minutos, virando uma vez, até dourar.

Para cada sanduíche, coloque 1/4 xícara de folhas de espinafre e 1 fatia de tomate na metade inferior do pão; cubra com hambúrguer de feijão e metade superior do pão.

Ingredientes que você precisará

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo