Hambúrgueres De Feijão Preto

Hambúrgueres De Feijão Preto
Os hambúrgueres de feijão preto podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.28 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 419 calorias, 21g de proteína, e 4G de gordura por porção. Esta receita serve 4. Uma mistura de ovo, feijão, alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o tomate, você pode seguir este prato principal com o Bolas Cor-De-Rosa Da Pipoca Da Peônia como sobremesa. 59 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 27 minutos. Esta receita é típica da culinária americana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Essa pontuação é super. Tentar Hambúrgueres De Feijão Preto, Hambúrgueres De Feijão Preto, e Hambúrgueres De Feijão Preto para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Veja como fazer esta receita.
2
Aqueça uma grelha ou grelha em fogo médio-baixo.
Equipamento que você usará
1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços
GrillGrill
3
Em um processador de alimentos, pulse a cebola e o alho até serem picados finamente.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
CebolaCebola
Equipamento que você usará
Processador De AlimentosProcessador De Alimentos
4
Adicione 1 lata de feijão preto, coentro, salsa, ovo e flocos de pimenta vermelha e pulso para combinar.
Ingredientes que você precisará
Flocos De Pimenta VermelhaFlocos De Pimenta Vermelha
Feijão PretoFeijão Preto
CoentroCoentro
SalsaSalsa
OvoOvo
5
Transfira a mistura para uma tigela grande, adicione a lata restante de feijão preto e as migalhas de pão. Tempere com sal e pimenta, a gosto e misture até ficar bem combinado.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
TrilhaTrilha
Feijão PretoFeijão Preto
Equipamento que você usará
TigelaTigela
6
Divida 2/3 da mistura em 4 porções e forme em rissóis. Salve a mistura restante para outro uso, como Enchiladas De Feijão Preto.
7
Coloque na grelha quente oleada em fogo médio-baixo e cozinhe cerca de 6 minutos de um lado ou até aquecer. Brinde pães de hambúrguer em uma grelha.
Ingredientes que você precisará
Pão De HambúrguerPão De Hambúrguer
BrindeBrinde
Equipamento que você usará
GrillGrill
8
Coloque um hambúrguer no fundo de cada pão. Cubra com alface, tomate e ketchup. Cubra os hambúrgueres com o topo do pão e sirva.
Ingredientes que você precisará
Pacote De Presunto Em Fatias FinasPacote De Presunto Em Fatias Finas
AlfaceAlface
TomateTomate
RolarRolar
DificuldadeMedia
Pronto Em27 m.
Dose4
Pontuação De Saúde40
Revista