Hambúrgueres de frango com molho de amendoim

Hambúrgueres de frango com molho de amendoim
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente hambúrgueres de frango com molho de amendoim. Esta receita sem laticínios serve 4 e custos $1.85 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 33g de proteína, 11g de gordura, e um total de 371 calorias. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue o dente de alho, o peito de frango, o sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Esta receita é típica da culinária americana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Essa pontuação é sólida. Tentar Hambúrgueres com molho de amendoim, abacaxi e cebola roxa, Hambúrgueres tailandeses de peru com molho de amendoim, e Hambúrgueres de carne com molho de churrasco de amendoim-Chipotle para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Para preparar o molho, misture os primeiros 6 ingredientes, mexendo com um batedor até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
Garrafa De Molho Agridoce, DivididaGarrafa De Molho Agridoce, Dividida
Equipamento que você usará
Biscoitos Oreo PicadosBiscoitos Oreo Picados
2
Prepare a grelha.
Equipamento que você usará
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
3
Para preparar hambúrgueres, coloque as cebolas e os próximos 5 ingredientes (cebolas através do frango) em um processador de alimentos; processe até moer grosseiramente. Divida a mistura em 4 porções iguais, moldando cada uma em uma empada de 1/2 de polegada de espessura.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Equipamento que você usará
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
4
Coloque rissóis em uma grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 4 minutos de cada lado ou até terminar.
Ingredientes que você precisará
Tomate, Cortado Em Oito FatiasTomate, Cortado Em Oito Fatias
Equipamento que você usará
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
5
Coloque os rolos, corte os lados para baixo, na grelha; grelhe 1 minuto ou até torrar.
Ingredientes que você precisará
(para Manter Os Filés De Frango Juntos)(para Manter Os Filés De Frango Juntos)
Equipamento que você usará
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
6
Coloque 1 empada na metade inferior de cada rolo; cubra cada porção com 1/4 xícara de brotos, cerca de 1 colher de sopa de molho e metade superior do rolo. Rendimento 4 porções.
Ingredientes que você precisará
CouveCouve
Garrafa De Molho Agridoce, DivididaGarrafa De Molho Agridoce, Dividida
(para Manter Os Filés De Frango Juntos)(para Manter Os Filés De Frango Juntos)
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde21
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