Hambúrgueres De Milho Lentilha

Precisa de um prato principal livre de laticínios? Hambúrgueres de milho de lentilha podem ser uma excelente receita para experimentar. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém cerca de 21g de proteína, 10g de gordura, e um total de 468 calorias. Para $1.13 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é típica da culinária americana. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem cebola, maionese, ovos e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 68%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Hambúrgueres De Lentilha Vermelha, Hambúrgueres De Lentilha, e Hambúrgueres De Lentilha.

Instrucao

Em uma panela de 2 quartos, aqueça a água, as lentilhas e o sal até ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 12 a 15 minutos, mexendo ocasionalmente, até que as lentilhas estejam macias, mas mantenham sua forma; escorra. Colher em tigela grande, deixe esfriar 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Agua

Sal

Equipamento que você usará

Panela

Tigela

Em lentilhas resfriadas, mexa levemente migalhas de pão, temperos, milho e ovos. Forme a mistura em 6 rissóis com cerca de 1/2 de polegada de espessura e cerca de 3 1/2 a 4 polegadas de diâmetro; coloque em prato ou biscoito. Leve à geladeira por 30 minutos (os rissóis se firmam, tornando-os mais fáceis de cozinhar sem desmoronar.)

Ingredientes que você precisará

Trilha

Tempero

Lentilha

Biscoito

Milho

Ovo

Equipamento que você usará

Assadeira

Em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas, aqueça 1 1/2 colheres de chá de óleo em fogo médio. Cozinhe 3 rissóis de 6 a 8 minutos, virando no meio do cozimento, até dourar.

Ingredientes que você precisará

Oleo