Hambúrguer De Atum Crocante

A receita de hambúrguer de atum crocante está pronta em cerca de 20 minutos e é definitivamente um tremendo produtos lácteos e pescatarianos opção para os amantes da comida americana. Esta receita faz 8 porções com 211 calorias, 16G de proteína, e 12g de gordura cada um. Para $2,23 por porção, esta receita abrange 17% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de atum, molho de tamari, cebolinha e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Esta receita da Foodnetwork tem 7 fãs. Funciona bem como prato principal. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 85%. Hambúrguer De Atum Crocante, Massas De Atum Crocantes, e Atum crocante "sushi são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Adicione o atum em um processador de alimentos e pulse para moer.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Coloque o atum na tigela e junte a cebolinha, o tamari, o alho e a pimenta-do-reino, a gosto.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Tamari

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Adicione as migalhas de panko e as sementes de gergelim a um prato raso. Forme a mistura de atum em 8 pequenos hambúrgueres e enrole as migalhas de pão.

Ingredientes que você precisará

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas

5 Onças De Cebolinha Picada

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional

Tangerinas, Cada

Em uma frigideira grande em fogo médio-alto, adicione o óleo vegetal.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Coloque os hambúrgueres na panela e cozinhe até dourar levemente por fora e rosa no meio, cerca de 2 minutos de cada lado.

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Coloque os hambúrgueres no fundo do pão. Cubra com alface e gengibre em conserva e, em seguida, espalhe as pontas do pão com mostarda wasabi. Cubra com as partes superiores do pão e sirva com batatas fritas de vegetais de raiz.

Ingredientes que você precisará

Chips Vegetais

Gengibre Em Conserva

Pimentas Serrano Ou 1 Jalapeño Grande, Sem Sementes E Picado

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Wasabi

Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional

Equipamento

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Camarão Salteado, Descascado

Ingredientes

Dose:

1chefe

Alface Bibb, cerca de 4 a 5 folhas 8camarão e veias

Pimenta preta moída na hora 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

sementes de gergelim preto 8

pãezinhos de jantar ou pãezinhos de brioche 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

óleo vegetal, de amendoim, de cártamo ou de canola 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolinha picada 4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

atum fresco, grosseiramente picado 3

dentes de alho, ralados ou picados finamente 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

mostarda wasabi comprada na loja ou Mostarda Quente asiática ou, combine 1/2 xícara de mostarda amarela, 2 colheres de sopa de mel, 1 colher de chá de pasta de wasabi em uma tigela pequena 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

panko migalhas de pão 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

gengibre em conserva 8camarão e veias

Chips Terra ou outros chips de vegetais de raiz extravagantes 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

molho tamari

Vinho recomendado: Merlot, Malbec, Zinfandel

Hambúrguer no menu? Tente emparelhar com Merlot, Malbec e Zinfandel. Merlot será perfeitamente adequado para um hambúrguer clássico com coberturas padrão. Coberturas mais arrojadas exigem vinhos mais arrojados, como um malbec ou um Zinfandel apimentado. O Pacific Redwood Organic Merlot com uma classificação de 4,1 em 5 estrelas parece ser uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.