Hambúrgueres de arroz com feijão preto

Name: Hambúrgueres de arroz com feijão preto
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 425 pimenta habenero pode feijão preto, enxaguado e drenado; 113 pimenta habenero fatias de queijo cheddar com baixo teor de gordura); 195 pimenta habenero 1/2 colher de sopa de Lawry's ou outro tempero de sal; 1 ovo, levemente batido; 4 hamburger buns, split; 4 folhas de alface; 58 1 Lb Mafaldi Fresco se possível creme azedo com gordura reduzida; 1 pequeno cebola picada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa, dividida

Hambúrgueres de arroz com feijão preto levam aproximadamente 20 minutos do início ao fim. De olho na sua silhueta? Esta receita ovo-lacto-vegetariana tem 435 calorias , 21 g de proteína e 15 g de gordura por porção. Esta receita serve 4 pessoas. Por US$ 1,32 por porção , esta receita cobre 22% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tiver folhas de alface, queijo cheddar, salsa e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-la. É uma receita bastante barata para fãs de comida americana. Funciona bem como prato principal. É trazido a você por Taste of Home. Levando todos os fatores em consideração, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 66% , o que é bom. Os usuários que gostaram desta receita também gostaram de Hambúrgueres de feijão preto e vegetais com molho de milho , Hambúrgueres de feijão preto recheados com queijo Chipotle com creme de abacate e Hambúrgueres de feijão preto apimentados com churrasco da Just Julie .

Instrucao

Em uma tigela grande, amasse o feijão com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

Equipamento que você usará

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Adicione o arroz, a cebola, o ovo e 2 colheres de sopa de salsa; misture bem. Coloque 1/2 xícaras de molho em uma frigideira grande antiaderente untada com spray de cozinha. Achate até obter uma espessura de 1,2 cm. Cozinhe em fogo médio por 4 a 5 minutos de cada lado ou até firmar e dourar.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional