Hambúrgueres de atum com molho de cenoura e gengibre

Name: Hambúrgueres de atum com molho de cenoura e gengibre
Prep time: 34 min
Cook time: 34 min
Total time: 34 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 1 abacate, fatiado; 1 pequeno cenoura, picada grosseiramente; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco ralado; 1 polegada gengibre, descascado; 4 pães de hambúrguer de grãos inteiros; 1 Sumo de limão; 4 camarão e veias Sal Kosher e pimenta moída na hora; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de soja com baixo teor de sódio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com baixo teor de sódio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham vinagre vinho arroz; 1 cp. queijo parmesão ralado óleo de gergelim torrado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brotos picantes, para enfeitar; 1 apertar Pitada de açúcar; 454 pimenta habenero atum de sushi

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente hambúrgueres de Atum com molho de cenoura e gengibre. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 497 calorias, 39g de proteína, e 25g de gordura por porção. Para $1.88 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 7 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue óleo de gergelim, brotos picantes, açúcar e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Esta receita é típica da culinária americana. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 34 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Essa pontuação é incrível. Tentar Atum de gergelim queimado com molho de cenoura de gengibre, Atum com crosta de gergelim com molho de cenoura e gengibre, e Atum com crosta de gergelim com molho de cenoura e gengibre para receitas semelhantes.

Instrucao

Prepare o molho: Pulse a cenoura e o gengibre em um processador de alimentos até que sejam picados finamente.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Adicione o vinagre, o óleo de gergelim, o molho de soja e o açúcar e processe até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Regue em 2 colheres de sopa de água e misture; tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Transfira o molho para uma tigela e reserve.

Ingredientes que você precisará

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Prepare os hambúrgueres: pique o atum em pedaços. Limpe o processador de alimentos e adicione o atum; pulse algumas vezes para quebrar os pedaços. Em uma tigela, misture 2 colheres de sopa de azeite, o molho de soja, suco de limão, coentro e gengibre; tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Abacate Hass Levemente Amassado

Bifes De Tira De Nova York

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Despeje sobre o atum e processe até ficar bem misturado. Forme em 4 rissóis; pincele cada um levemente com as 1 colher de chá de azeite restantes.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Tangerinas, Cada

Pré-aqueça uma grelha ou grelha. Uma vez quente, adicione os hambúrgueres e cozinhe por 2 minutos de cada lado para o cozimento Raro ou desejado.

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Misture os brotos no molho de cenoura e gengibre.

Ingredientes que você precisará

Couve

Gordura De Porco

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Coloque os hambúrgueres em pães e cubra com abacate e brotos.

Ingredientes que você precisará

1 Pimenta Arbol Seca

Couve

Doces Life Savers

Fotografia de Con Poulos

Equipamento

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Cerejas Cristalizadas Adicionais

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Ingredientes

Dose:

abacate, fatiado 1pequeno

cenoura, picada grosseiramente 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 1cp. queijo parmesão ralado

gengibre fresco ralado 1polegada

gengibre, descascado 4

pães de hambúrguer de grãos inteiros 1

Sumo de limão 4camarão e veias

Sal Kosher e pimenta moída na hora 1cp. queijo parmesão ralado

molho de soja com baixo teor de sódio 2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite extra virgem 2Crosta: migalhas de biscoito graham

vinagre vinho arroz 1cp. queijo parmesão ralado

óleo de gergelim torrado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

brotos picantes, para enfeitar 1apertar

Pitada de açúcar 454pimenta habenero

atum de sushi

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Tunan no menu? Experimente emparelhar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot Rabble com uma classificação de 4.1 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.