Hambúrgueres de atum com Tapenade

Hambúrgueres de atum com Tapenade podem ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 372 calorias, 23g de proteína, e 26g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $3,85 por porção. Esta receita é típica da culinária americana. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem raspas de limão, azeite, cebola e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Essa pontuação é sólida. Tentar Tuna Tapenade, Hambúrgueres Cheios De Tapenade, e Crostini com tapenade de atum para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Prepare o churrasco (fogo médio-alto). Grelhe os pedaços de baguete, corte com o lado para baixo, até torrar levemente, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Baguete

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Remova e reserve.

Combine as azeitonas, alcaparras, 1 colher de sopa de óleo, suco de limão, salsa, raspas de limão e anchova em um processador de alimentos. Pulse apenas até que as azeitonas sejam finamente picadas. Tempere a tapenade com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Para Lubrificação De Inserção

Prata Incomparável

12 Onças De Massa De Pizza Comprada Em Loja Ou 2 Rodelas De Massa

Parmigiano-Reggiano Ralado, Para Passar

1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível

3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon

Massa De Pão De Milho

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Regue o atum com o óleo restante.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Polvilhe com sal e pimenta. Grelhe o atum até dourar e grelhe por fora, e apenas opaco no centro, cerca de 2 minutos por lado.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Mexa a maionese e a mostarda em uma tigela pequena para misturar. (A tapenade e a maionese Dijon podem ser preparadas 1 dia antes. Cubra separadamente e leve à geladeira. Leve a tapenade à temperatura ambiente antes de usar.)

Ingredientes que você precisará

2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo

12 Onças De Massa De Pizza Comprada Em Loja Ou 2 Rodelas De Massa

4 Fatias De Torrada Texas Ou Outro Pão Branco, Torrado

Equipamento que você usará

Doces Peachie-o's

Espalhe a maionese Dijon sobre as metades inferior e superior das peças de baguete. Cubra com pimentão vermelho e cebola roxa.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo

2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos

Baguete

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Corte os bifes de atum no grão em fatias grossas de 1/2 polegada. Disponha as fatias de atum sobre as cebolas. Coloque a tapenade sobre o atum. Cubra com a alface, depois as partes superiores da baguete e sirva.

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

Baguete

1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação

Um Punhado De Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Tangerinas, Cada

Equipamento

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Doces Peachie-o's

Ingredientes

Dose:

340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bife de atum 1

anchova, picada 24polegada

longo) pedaços de pão baguete, cortados pela metade horizontalmente 11 colher de sopa de orégano seco

alcaparras drenadas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

Mostarda Dijon 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas verdes sem caroço 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas kalamata sem caroço 11 colher de sopa de orégano seco

sumo de limão fresco 1Oreos Recheados Duplos

prata incomparável 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

2 pimentões chipotle grandes em molho adobo, picados finamente, mais 2 colheres de sopa de molho adobo 11 colher de sopa de orégano seco

azeite extra virgem 11 colher de sopa de orégano seco

folhas frescas de salsa italiana 42 colheres de sopa de manteiga derretida

fatias finas cebola vermelha 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

comprado pimentão assado, drenado e cortado em tiras de 1/2 de polegada de largura 4

folhas de alface romana 4camarão e veias

Sal e pimenta-do-reino moída na hora

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Wild & Wilder, o exibicionista Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 19 dólares por garrafa.