Hambúrgueres de frango grego com molho Tzatziki

Name: Hambúrgueres de frango grego com molho Tzatziki
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Europeias, Gregas
Ingredients: 1 2 colheres de chá de alho em pó ervilhas congeladas; 1 ( beringelas) pepino descascado ou com casca; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath hortelã fresca picada; 2 cravo alho, picado; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. frango moído magro; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas kalamata picadas; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada cebola; 1 2 colheres de chá de alho em pó folhas frescas de orégano picadas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 2 6-inchs pães pita de grãos inteiros (6 polegadas), cortados ao meio para formar bolsos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte grego simples (do recipiente de 6 onças); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre fresco picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate fresco picado

Hambúrgueres de frango gregos com molho Tzatziki podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 220 calorias, 24g de proteína, e 11g de gordura um. Para $1.63 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 10 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Algumas pessoas realmente gostaram deste prato Mediterrâneo. É trazido a você por Betty Crocker. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Vá até a loja e pegue pimenta, iogurte grego, espinafre e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o iogurte grego simples, você pode seguir este prato principal com o Meyer Lemon-bolo de Libra de iogurte grego com Chocolate branco-cobertura de iogurte grego como sobremesa. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 64%. Tentar Hambúrgueres de frango grego com molho Tzatziki, Hambúrgueres de cordeiro gregos com molho Tzatziki, e Hambúrgueres de Peru grego com molho Tzatziki para receitas semelhantes.

Instrucao

Defina o controle do forno para grelhar. Pique o pepino suficiente para igualar 1/2 xícara; coloque em uma tigela pequena (corte 8 fatias do pepino restante para sanduíches; Reserve). Misture os ingredientes restantes do molho; leve à geladeira até ficar pronto para usar.

Ingredientes que você precisará

Raminhos De Endro Colhidos

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Em uma tigela grande, misture frango, espinafre, azeitonas, amido de milho, orégano, alho, sal e pimenta. Forma em 4 rissóis ovais, cada um com cerca de 1/2 polegada de espessura. Em frangos de corte, coloque rissóis. Grelhar com topos cerca de 5 polegadas de calor 10 a 12 minutos, girando uma vez, até termômetro inserido no centro de hambúrgueres lê pelo menos 74°.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Pacote De Cream Cheese, Frio E Cortado Em Cubos De 1/2 Polegada

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Massa De Pão De Milho

Equipamento que você usará

Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora

Molho Picante De óleo De Gergelim

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Coloque os hambúrgueres em metades de bolso pita. Para servir, cubra cada hambúrguer com tomate, fatias de pepino e cerca de 3 colheres de sopa de molho.

Ingredientes que você precisará

Raminhos De Endro Colhidos

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas