Hambúrgueres de peru com Chutney de Cranberry-pêssego

Hambúrgueres de peru com Chutney de Cranberry-pêssego
Precisa de um prato principal sem laticínios? Hambúrgueres de peru com Chutney de Cranberry-pêssego podem ser uma ótima receita para experimentar. Esta receita serve 4. Para $3.13 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 33g de proteína, 5g de gordura, e um total de 305 calorias. Se você tem pães de hambúrguer, clara de ovo, peito de peru moído e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a clara de ovo, você pode seguir este prato principal com o Bolo preto e branco como sobremesa. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato americano. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 68%. Tentar Hambúrgueres de Chutney de pêssego com Bacon e queijo de cabra, Chutney Turkey Burgers, e Hambúrgueres de peru com Chutney para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Combine o peru e os próximos 3 ingredientes. Divida a mistura de peru em 4 porções iguais, moldando cada uma em uma empada de 1/2 de polegada de espessura.
Ingredientes que você precisará
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente
2
Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio; cubra a panela com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Tomate, Cortado Em Oito FatiasTomate, Cortado Em Oito Fatias
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
3
Adicione rissóis; cozinhe de 3 a 4 minutos de cada lado ou até que um termômetro Registre 16
Equipamento que você usará
Molho Picante De óleo De GergelimMolho Picante De óleo De Gergelim
4
Coloque 1 folha de alface na metade inferior de cada pão; cubra cada um com 1 hambúrguer.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado (6 Onças)1 Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado (6 Onças)
(para Manter Os Filés De Frango Juntos)(para Manter Os Filés De Frango Juntos)
5
Espalhe 2 colheres de sopa de Chutney de cranberry-pêssego dentro de cada topo de pão; coloque cada um em cima de 1 hambúrguer.
Ingredientes que você precisará
(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)
Pão De Nozes E PassasPão De Nozes E Passas
1-1/4 Xícaras De Morangos Congelados Sem Açúcar, Descongelados1-1/4 Xícaras De Morangos Congelados Sem Açúcar, Descongelados
(para Manter Os Filés De Frango Juntos)(para Manter Os Filés De Frango Juntos)
DificuldadeNormal
Pronto Em15 m.
Dose4
Pontuação De Saúde25
Revista