Hambúrgueres de Polenta e arroz selvagem

Polentan e hambúrgueres de arroz selvagem podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 473 calorias, 13g de proteína, e 14g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.02 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é típica da culinária americana. 16 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Se você tem alho, queijo cheddar afiado, água e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o arroz branco instantâneo, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Cozido como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 30 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Com uma colher pontuação de 35%, este prato é bastante ruim. Tentar Roasted Rosemary Polenta, Damascos, Arroz Selvagem, Hambúrgueres De Arroz Selvagem, e Dijon grelhado e hambúrgueres de Peru De Arroz Selvagem para receitas semelhantes.

Instrucao

Derreta 1 colher de sopa de manteiga em uma panela grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Morango A Pé

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione o arroz selvagem, alho, sálvia e alecrim; cozinhe e mexa até que o arroz esteja revestido e a mistura esteja perfumada.

Ingredientes que você precisará

Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Couve-de-bruxelas, Ou Couve-napa, Cortada Em Tiras De 2,5 Cm De Espessura

Despeje 2 xícaras de água e deixe ferver. Cubra, reduza o fogo para baixo e cozinhe por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Após os 10 minutos, aumente o fogo para médio e misture a polenta. Misture gradualmente a água restante à medida que a polenta a absorve. Quando toda a água for absorvida, misture a manteiga restante e o queijo Cheddar. Reduza o fogo para baixo e cozinhe, mexendo sempre por cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Raminhos De Endro Fresco Ou Estragão, Opcional

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Morango A Pé

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Manteiga uma assadeira grande e despeje a mistura nela.

Ingredientes que você precisará

Morango A Pé

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Espalhe em uma camada uniforme, se necessário, e reserve para esfriar e se tornar firme.

Ingredientes que você precisará

9 Potes De Conserva Esterilizados De Meio Litro Com Tampas E Anéis

Quando a mistura esfriar, bata-a em uma tábua e corte em círculos usando um copo grande ou cortador de biscoitos. Grelhe ou frite rissóis até dourar por fora.

Ingredientes que você precisará

48 Balas Pequenas Skittles