Hambúrgueres De Tofu Grelhados Com Limão E Manjericão

Hambúrgueres De Tofu Grelhados Com Limão E Manjericão
A receita grelhado limão-manjericão Tofu hambúrgueres está pronto em cerca de 45 minutos e é definitivamente uma incrível vegetariano opção para os amantes da comida americana. Uma porção deste prato contém cerca de 10g de proteína, 10g de gordura, e um total de 253 calorias. Esta receita serve 6. Para $1.56 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de sal, azeitonas kalamatan, pães de hambúrguer e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É perfeito para O Quarto De Julho. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 39%. Esta pontuação não é tão grande. Receitas semelhantes são Limão grelhado-manjericão costeletas de porco com limão-manjericão Orzo #GrillPorkLikeASteak, Lemon Basil Burgers and Tomato " Salsa, e Hambúrgueres fabulosos do painço do manjericão do limão com salsa da manga.

Instrucao

1
Combine os primeiros 8 ingredientes e 3 dentes de alho em uma tigela pequena.
Ingredientes que você precisará
(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
2
Corte o tofu transversalmente em 6 fatias. Seque cada quadrado com toalhas de papel.
Ingredientes que você precisará
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Equipamento que você usará
Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em QuatroTortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro
3
Coloque as fatias de tofu em uma panela de rolo de geléia.
Ingredientes que você precisará
(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)
Doces Life SaversDoces Life Savers
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
4
Pincele os dois lados das fatias de tofu com a mistura de suco de limão; reserve a mistura de suco restante.
Ingredientes que você precisará
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem VeiasCamarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
Raspas De Chocolate Branco Para AssarRaspas De Chocolate Branco Para Assar
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
5
Deixe o tofu repousar 1 hora.
Ingredientes que você precisará
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
6
Prepare a grelha.
Equipamento que você usará
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
7
Coloque as fatias de tofu na grelha revestida com spray de cozinha; grelhe por 3 minutos de cada lado.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Equipamento que você usará
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
8
Pincele o tofu com a mistura de suco reservada.
Ingredientes que você precisará
Raspas De Chocolate Branco Para AssarRaspas De Chocolate Branco Para Assar
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
9
Combine o dente de alho picado restante 1, azeitonas picadas, creme de leite e maionese em uma tigela pequena; mexa bem.
Ingredientes que você precisará
Molho De Limão E PimentaMolho De Limão E Pimenta
4 Colheres De Chá De Gelatina Em Pó De Cranberry4 Colheres De Chá De Gelatina Em Pó De Cranberry
3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos
Massa De Pão De MilhoMassa De Pão De Milho
2 3/4 Xícaras De Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas2 3/4 Xícaras De Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
10
Espalhe cerca de 1 1/2 colheres de sopa de mistura de maionese na metade inferior de cada pão de hambúrguer; cubra cada porção com 1 fatia de tofu, 1 fatia de tomate, cerca de 2 colheres de sopa de agrião e metade superior de pão.
Ingredientes que você precisará
Pão De HambúrguerPão De Hambúrguer
4 Colheres De Chá De Gelatina Em Pó De Cranberry4 Colheres De Chá De Gelatina Em Pó De Cranberry
Não De Um Jardim LocalNão De Um Jardim Local
Pimenta ArbolPimenta Arbol
Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De EspessuraAté 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
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