Hambúrgueres De Tofu Grelhados Com Limão E Manjericão

A receita grelhado limão-manjericão Tofu hambúrgueres está pronto em cerca de 45 minutos e é definitivamente uma incrível vegetariano opção para os amantes da comida americana. Uma porção deste prato contém cerca de 10g de proteína, 10g de gordura, e um total de 253 calorias. Esta receita serve 6. Para $1.56 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de sal, azeitonas kalamatan, pães de hambúrguer e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É perfeito para O Quarto De Julho. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 39%. Esta pontuação não é tão grande. Receitas semelhantes são Limão grelhado-manjericão costeletas de porco com limão-manjericão Orzo #GrillPorkLikeASteak, Lemon Basil Burgers and Tomato " Salsa, e Hambúrgueres fabulosos do painço do manjericão do limão com salsa da manga.
Instrucao
Combine os primeiros 8 ingredientes e 3 dentes de alho em uma tigela pequena.
Corte o tofu transversalmente em 6 fatias. Seque cada quadrado com toalhas de papel.
Coloque as fatias de tofu em uma panela de rolo de geléia.
Pincele os dois lados das fatias de tofu com a mistura de suco de limão; reserve a mistura de suco restante.
Deixe o tofu repousar 1 hora.
Coloque as fatias de tofu na grelha revestida com spray de cozinha; grelhe por 3 minutos de cada lado.
Pincele o tofu com a mistura de suco reservada.
Combine o dente de alho picado restante 1, azeitonas picadas, creme de leite e maionese em uma tigela pequena; mexa bem.
Espalhe cerca de 1 1/2 colheres de sopa de mistura de maionese na metade inferior de cada pão de hambúrguer; cubra cada porção com 1 fatia de tofu, 1 fatia de tomate, cerca de 2 colheres de sopa de agrião e metade superior de pão.