Hambúrgueres grelhados de peru e abobrinha
Peru grelhado e hambúrgueres de abobrinha é um livre de laticínios prato. Esta receita faz 6 porções com 153 calorias, 19g de proteína, e 6g de gordura um. Para $1.63 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Esta receita é típica da culinária americana. Vá até a loja e pegue os cogumelos cremini, pimenta, muffins de fermento e algumas outras coisas para fazer hoje. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Hambúrgueres De Peru Abobrinha, Hambúrgueres De Peru Com Abobrinha, e Hambúrgueres de abobrinha e Feta Peru para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça uma grelha a média (350 a 450).
Misture Peru, abobrinha, cogumelos, sal, pimenta, ketchup, mostarda e 1 colher de sopa. água em uma tigela média. Forme em 6 rissóis.
Pincele rissóis e anéis de cebola com óleo. Grelhe ambos, virando uma vez, até que os hambúrgueres estejam cozidos, cerca de 8 minutos, e os anéis de cebola estão começando a dourar, cerca de 3 minutos. Nos últimos minutos, torrar muffins na grelha.
Monte hambúrgueres em muffins com alface, cebola e quaisquer coberturas adicionais que desejar.