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Hambúrgueres Grelhados E Salada De 3 Feijões

Hambúrgueres Grelhados E Salada De 3 Feijões
A receita de hambúrgueres grelhados e salada de 3 feijões está pronta em cerca de 20 minutos e é definitivamente um excelente livre de laticínios opção para os amantes da comida americana. Uma porção deste prato contém cerca de 38g de proteína, 29g de gordura, e um total de 824 calorias. Para $3.76 por porção, receita capas 42% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. Funciona bem como um prato principal muito caro para O Quarto De Julho. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de lombo moído, folhas de alface romana, cenoura e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Esta pontuação é excelente. Tentar Hambúrgueres De Feijão Grelhado, Hambúrgueres grelhados de carne e feijão, e Hambúrgueres grelhados de feijão preto e abacaxi para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Divida a carne em 2 porções iguais, moldando cada uma em uma empada de 1/2 de polegada de espessura. Esfregue o azeite em ambos os lados dos rissóis.
Ingredientes que você precisará
3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
Jalapeño, Cortado Em Tiras FinasJalapeño, Cortado Em Tiras Finas
2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas
2
Aqueça uma frigideira antiaderente ou grelha em fogo médio.
Equipamento que você usará
1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços
Camarão Salteado, DescascadoCamarão Salteado, Descascado
3
Coloque rissóis na panela; cozinhe 6 minutos de cada lado, ou até que um termômetro de carne inserido no meio do hambúrguer Registre 16
Ingredientes que você precisará
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Molho Picante De óleo De GergelimMolho Picante De óleo De Gergelim
Camarão Salteado, DescascadoCamarão Salteado, Descascado
4
Misture o feijão verde, o feijão branco, o feijão, a cenoura, o pimentão e o vinagrete em uma tigela; misture delicadamente.
Ingredientes que você precisará
Azeite Extra Virgem GoyaAzeite Extra Virgem Goya
2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento
Vagens Verdes Prontas, Disponíveis No Departamento De Produtos, Cortadas Ao Meio Em Um ânguloVagens Verdes Prontas, Disponíveis No Departamento De Produtos, Cortadas Ao Meio Em Um ângulo
1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento
Feijão BrancoFeijão Branco
Gordura De PorcoGordura De Porco
Equipamento que você usará
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
5
Sirva hambúrgueres e algumas folhas de alface em pães integrais com salada de feijão ao lado.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado (6 Onças)1 Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado (6 Onças)
1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação
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