Hambúrgueres Grelhados Saudáveis

Name: Hambúrgueres Grelhados Saudáveis
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Americanas
Ingredients: 28 pimenta habenero fatias de queijo americano; 6 burger buns, split; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível propagação do sanduíche (do frasco de 16 onças); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão verde finamente picado; 680 pimenta habenero carne magra (pelo menos 80%) moída; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada (1 pequena); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 butte derretido Cebola vermelha se desejar; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1-1/4 colheres de chá de cebolinha picada, dividida; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Molho Worcestershire

Os hambúrgueres grelhados hoedown saudáveis são um livre de laticínios prato. Esta receita serve 6. Uma porção contém 334 calorias, 30g de proteína, e 9g de gordura. Para $2.08 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Uma mistura de carne moída, molho worcestershire, pimentão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Esta pontuação é boa. Tentar Grelhado hoedown Churrasco Chuck assado, BBQ Hoedown Tacos, e Summer Hoedown para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o gás ou a grelha a carvão. Em tigela média, misture carne moída, cebola, pimentão, molho inglês, sal temperado, alho em pó e pimenta até ficar bem misturado. Forma a mistura em 6 rissóis, 1/2 polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Feijão Verde Em Conserva

Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês

1-1/4 Colheres De Chá De Cebolinha Picada, Dividida

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

(recomendado: Catalina)

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque rissóis na grelha. Cubra a grelha; cozinhe em fogo médio 13 a 15 minutos, virando uma vez, até que o termômetro de carne inserido no centro das rissóis leia 71°. para torrar pãezinhos, coloque os lados cortados na grelha durante os últimos 1 a 2 minutos de tempo de cozimento. Cubra cada empada com uma fatia de queijo; cozinhe até que o queijo derreta.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Cubos De 1 Polegada