Hambúrgueres vegetarianos

Hambúrgueres vegetarianos
Hambúrgueres vegetarianos podem ser exatamente o aperitivo que você está procurando. Esta receita serve 8 pessoas e custa 80 centavos por porção. De olho na sua silhueta? Esta receita sem laticínios, ovolactovegetariana e vegana tem 318 calorias , 11 g de proteína e 13 g de gordura por porção. Esta receita é típica da culinária americana. É trazido a você pela Taste of Home. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. Uma mistura de cebola, farinha, sementes de girassol e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos . Considerando tudo, decidimos que esta receita merece uma pontuação spoonacular de 70% . Esta pontuação é muito boa. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Hambúrgueres vegetarianos , Conchas recheadas vegetarianas eTamales de frango e vegetarianos com molho de toupeira vermelha .

Instrucao

1
Coloque os grãos de girassol em um processador de alimentos, cubra e processe até ficarem moídos.
Ingredientes que você precisará
Grãos De Girassol Salgados Adicionais, OpcionalGrãos De Girassol Salgados Adicionais, Opcional
Equipamento que você usará
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
2
Retire e reserve.
3
Coloque o feijão no processador de alimentos; cubra e processe até ficar moído. Em uma tigela grande, misture os grãos de girassol, o feijão, a cenoura, a cebola, a farinha e o óleo. Molde 1/2 xícara de grãos em hambúrgueres.
Ingredientes que você precisará
Grãos De Girassol Salgados Adicionais, OpcionalGrãos De Girassol Salgados Adicionais, Opcional
Gordura De PorcoGordura De Porco
1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo
1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
4
Em uma frigideira antiaderente untada com spray de cozinha, grelhe os hambúrgueres em fogo médio por 3 minutos de cada lado ou até dourar levemente e ficar crocante.
Ingredientes que você precisará
Tomate, Cortado Em Oito FatiasTomate, Cortado Em Oito Fatias
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
5
Sirva em pãezinhos com alface e tomate, se desejar.
Ingredientes que você precisará
Queijo Cheddar Forte, PicadoQueijo Cheddar Forte, Picado
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
(para Manter Os Filés De Frango Juntos)(para Manter Os Filés De Frango Juntos)
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose8
Pontuação De Saúde24
Revista