Harissa chicken traybake

Name: Harissa chicken traybake
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira harissa; 1 x 500g pote baixo teor de gordura iogurte natural; 4 peitos de frango sem pele, cortados; 1 pequeno abóbora, descascada, semeada e cortada em fatias longas; 2 cebolas vermelhas, cortadas em fatias

Precisa de um sem glúten e primal prato principal? Harissa chicken traybake pode ser uma super receita para experimentar. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 51G de proteína, 6g de gordura, e um total de 376 calorias. Para $3.1 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Várias pessoas fizeram esta receita, e 329 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue a abóbora, o iogurte natural g pot, as cebolas e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você pela BBC Good Food. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 50 minutos. Com uma colher pontuação de 98%, este prato é espetacular. Tentar Harissa chicken traybake com pimentas e queijo feta, Tudo-em-um frango traybake, e Chicken & chouriço traybake para receitas semelhantes.

Instrucao

Forno do calor ao fã 200C / 180C / gás

Equipamento que você usará

Coxas E Pernas De Frango

Misture 2 colheres de sopa da harissa com 3 colheres de sopa do iogurte. Esfregue todos os peitos de frango e reserve para marinar enquanto inicia o veg.

Ingredientes que você precisará

Pimentão Vermelho Picado Finamente (cerca De 1 Pimentão Médio)

Harissa

Pacote De Bolo De Baunilha Congelado

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Misture a abóbora e as cebolas com a harissa restante, misturada com 2 colheres de sopa de óleo (girassol, vegetal ou azeitona é bom) e um pouco de tempero em uma grande assadeira. Asse por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)