Hash Brown Frittata

Hash Brown Frittata
Hash Brown Frittata pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 258 calorias, 12g de proteína, e 9g de gordura um. Para $1.17 por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem queijo cheddar, batatas marrons hash, leite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar os ovos, você pode seguir este prato principal com o Bolo de tomate de chocolate de Rose Levy Beranbaum com ganache misterioso como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 32%. Esta pontuação não é tão super. Receitas semelhantes incluem Espinafre Hash Brown Frittata, Hash Browns Ham Frittata, e Fritada De Espinafre Bebê Com Crosta De Batata-Doce.

Instrucao

1
Misture batatas, milho e sal de cebola. Pulverize uma frigideira antiaderente de 10 polegadas com spray de cozinha; aqueça em fogo médio. Embale a mistura de batata firmemente na frigideira, deixando espaço de 1/2 polegada ao redor da borda. Reduza o fogo para médio-baixo. Cozinhe descoberto cerca de 10 minutos ou até que o fundo comece a dourar.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Sal De CebolaSal De Cebola
BatataBatata
MilhoMilho
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Enquanto isso, misture ovos, leite, manjerona e molho de pimenta.
Ingredientes que você precisará
Molho PicanteMolho Picante
ManjeronaManjerona
OvoOvo
LeiteLeite
3
Despeje a mistura de ovos sobre a mistura de batata. Cozinhe descoberto em fogo médio-baixo. À medida que a mistura começa a se ajustar na parte inferior e lateral, levante suavemente as porções cozidas com espátula para que uma porção fina e crua possa fluir para o fundo. Evite agitação constante. Cozinhe cerca de 5 minutos ou até que os ovos estejam espessados por toda parte, mas ainda úmidos.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
OvoOvo
Equipamento que você usará
ESPATULAESPATULA
4
Polvilhe com queijo.
Ingredientes que você precisará
QueijoQueijo
5
Reduza o calor para baixo. Cubra e cozinhe cerca de 10 minutos ou até que o centro esteja definido e o queijo esteja borbulhante. Solte o fundo da fritada com espátula.
Ingredientes que você precisará
QueijoQueijo
Equipamento que você usará
ESPATULAESPATULA
6
Corte a fritada em 4 fatias.
DificuldadeMedia
Pronto Em35 m.
Dose4
Pontuação De Saúde4
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista