Hawaiian Pork N ' Greens
Carne de porco havaiana n ' Greens é um sem glúten e sem laticínios prato. Uma porção contém 307 calorias, 33g de proteína, e 13g de gordura. Esta receita serve 6 e custa US $2,12 Por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de lombos de porco, pimenta caiena, dentes de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Essa pontuação é incrível. Tentar Hambúrgueres De Porco Havaianos, Porco Assado Havaiano, e Costeletas De Porco Havaianas para receitas semelhantes.
Instrucao
3
Em uma tigela pequena, misture 1 colher de sopa de sal, açúcar, orégano, 1 colher de chá de pimenta preta, pimenta branca e caiena. Esfregue a mistura sobre os lombos para revestir.
Ingredientes que você precisará![Pimenta]()
Pimenta![Pimenta Branca]()
Pimenta Branca![Pimenta Caiena Moída]()
Pimenta Caiena Moída![Oregao]()
Oregao![Acucar]()
Acucar![Sal]()
Sal![Tempero Seco Esfregar]()
Tempero Seco Esfregar
Pimenta
Pimenta Branca
Pimenta Caiena Moída
Oregao
Acucar
Sal
Tempero Seco EsfregarEquipamento que você usará![Tigela]()
Tigela
Tigela4
Em uma frigideira reta à prova de forno grande o suficiente para caber todo o comprimento dos lombos, aqueça 2 colheres de sopa do óleo em fogo médio. Quando quente, adicione os lombos de porco e sele por todos os lados até dourar, cerca de 2 a 3 minutos de cada lado. (Dependendo do tamanho da frigideira, pode ser necessário selar em lotes.)
Ingredientes que você precisará![Porco]()
Porco![Oleo]()
Oleo
Porco
OleoEquipamento que você usará![Frigideira]()
Frigideira![Forno]()
Forno
Frigideira
Forno5
Transfira para o forno e asse até que a temperatura interna atinja 145 graus F em um termômetro de leitura instantânea, cerca de 20 a 25 minutos.
Equipamento que você usará![Termômetro Da Cozinha]()
Termômetro Da Cozinha![Forno]()
Forno
Termômetro Da CozinhaForno6
Retire a frigideira do forno e transfira os assados para uma tábua de cortar. Cubra frouxamente com papel alumínio e deixe descansar 10 minutos.
Equipamento que você usará![Aluminio]()
Aluminio![Tabua]()
Tabua![Frigideira]()
Frigideira![Forno]()
Forno
Aluminio
TabuaFrigideiraForno7
Aqueça a frigideira em fogo médio, adicione o óleo restante, a cebola, o abacaxi e o alho.
Ingredientes que você precisará![Abacaxi]()
Abacaxi![Alho]()
Alho![Cebola]()
Cebola![Oleo]()
Oleo
Abacaxi
Alho
CebolaOleoEquipamento que você usará![Frigideira]()
Frigideira
Frigideira9
Adicione os flocos de pimenta vermelha e refogue mais alguns minutos. Junte o espinafre e tempere com sal e pimenta, a gosto.
Ingredientes que você precisará![Flocos De Pimenta Vermelha]()
Flocos De Pimenta Vermelha![Sal E Pimenta]()
Sal E Pimenta![Espinafre]()
Espinafre
Flocos De Pimenta Vermelha
Sal E Pimenta
Espinafre
Caldo
Verde
Ingredientes
1Oreos Recheados Duplos![pimenta preta, mais mais para temperar]()
pimenta preta, mais mais para temperar1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![1 jalapeño inteiro fresco]()
1 jalapeño inteiro fresco591 Lb Mafaldi Fresco se possível![abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm]()
abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm2![dentes de alho, picados]()
dentes de alho, picados1cp. queijo parmesão ralado![sal kosher, mais mais para temperar]()
sal kosher, mais mais para temperar3Crosta: migalhas de biscoito graham![azeite, dividido]()
azeite, dividido1Oreos Recheados Duplos![orégano seco moído]()
orégano seco moído1![abacaxi (ou 3 xícaras de abacaxi em cubos), cortado em cubos de 1/2 polegada]()
abacaxi (ou 3 xícaras de abacaxi em cubos), cortado em cubos de 1/2 polegada907pimenta habenero![lombo de porco]()
lombo de porco1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![red chili flakes]()
red chili flakes1![cebola roxa, picada grosseiramente]()
cebola roxa, picada grosseiramente283pimenta habenero![espinafre, lavado e cortado transversalmente em pedaços de 3 polegadas]()
espinafre, lavado e cortado transversalmente em pedaços de 3 polegadas1Oreos Recheados Duplos![com amêndoas (1,45 onças cada), picadas]()
com amêndoas (1,45 onças cada), picadas1Oreos Recheados Duplos![1 xícara de maionese, como Hellmann's]()
1 xícara de maionese, como Hellmann's
pimenta preta, mais mais para temperar1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
1 jalapeño inteiro fresco591 Lb Mafaldi Fresco se possível
abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm2
dentes de alho, picados1cp. queijo parmesão ralado
sal kosher, mais mais para temperar3Crosta: migalhas de biscoito graham
azeite, dividido1Oreos Recheados Duplos
orégano seco moído1
abacaxi (ou 3 xícaras de abacaxi em cubos), cortado em cubos de 1/2 polegada907pimenta habenero
lombo de porco1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
red chili flakes1
cebola roxa, picada grosseiramente283pimenta habenero
espinafre, lavado e cortado transversalmente em pedaços de 3 polegadas1Oreos Recheados Duplos
com amêndoas (1,45 onças cada), picadas1Oreos Recheados Duplos
1 xícara de maionese, como Hellmann'sDificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 20 m.
Dose6
Pontuação De Saúde52
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