Herbed Cordeiro-e-branco feijão Fricassee

O fricassé de feijão branco e cordeiro Herbed pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de pratos principais. Esta receita sem glúten e sem laticínios Serve 5 e custos $1.82 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 29g de proteína, 7g de gordura, e um total de 314 calorias. É trazido a você por minhas receitas. Uma mistura de fatias de tomate, pimenta, carne de ensopado de cordeiro e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Com uma colher pontuação de 88%, este prato é super. Tentar Batatas fritas Polenta Herbed com cogumelos e alcachofra Fricassée, Herbed feijão branco e Salsicha ensopado, e Camarão Herbed e Salada De Feijão Branco para receitas semelhantes.

Instrucao

Polvilhe cordeiro com sal.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Descascadas, Opcional

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Aqueça o óleo em um forno holandês grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Adicione o Cordeiro; refogue 5 minutos ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Descascadas, Opcional

Adicione o pimentão e o alho; refogue 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Adicione água e os próximos 5 Ingredientes( água através das ervilhas); cubra, reduza o fogo e cozinhe por 40 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Adicione coentro, sálvia e pimenta do Reino; cozinhe por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

Couve-de-bruxelas, Ou Couve-napa, Cortada Em Tiras De 2,5 Cm De Espessura

Nota: substitua 1 Libra dicas de carne para cordeiro, se desejar. Prepare a receita conforme as instruções, aumentando a água de 1/2 xícara para 1 xícara e fervendo de 5 a 15 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas