Hummus

Hummus
Hummus pode ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Esta receita serve 16 e custa 92 centavos por porção. A ver a tua figura? Esta receita vegana tem 207 calorias, 7g de proteína, e 4G de gordura por porção. Uma mistura de suco de limão, fatias de pão pita, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Esta receita é típica da culinária oriental do oriente médio. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é boa. Tentar Hummus marinado salada de frango grelhado com Hummus-molho de Salsa, Como fazer Hummus caseiro ultra suave ... ou os sonhos de Hummus são feitos de), e O melhor Hummus: Hummus de abóbora com canela" açúcar " Tortilla Chips {trigo integral, baixo teor de gordura, vegetariano + Super simples} para receitas semelhantes.

Instrucao

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Coloque feijão, líquido de feijão reservado, suco de limão, semente de gergelim, alho e sal no liquidificador ou processador de alimentos. Cubra e misture em alta velocidade, parando o liquidificador ocasionalmente para raspar os lados, se necessário, até obter consistência uniforme.
Ingredientes que você precisará
LimaoLimao
GergelimGergelim
AlhoAlho
FeijaoFeijao
SalSal
Equipamento que você usará
Processador De AlimentosProcessador De Alimentos
LiquidificadorLiquidificador
2
Coloque o molho em uma travessa.
Ingredientes que você precisará
MergulhoMergulho
3
Polvilhe com salsa.
Ingredientes que você precisará
SalsaSalsa
4
Sirva com fatias de pão pita.
Ingredientes que você precisará
PitoPito
DificuldadeNormal
Pronto Em10 m.
Dose16
Pontuação De Saúde22
Revista