Hummus Básico
Hummus básico pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita hor d'oeuvre. Esta receita faz 6 porções com 113 calorias, 4g de proteína, e 7g de gordura um. Para 27 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 37 pessoas tentaram e gostaram desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Uma mistura de grão de bico, sal e pimenta, sementes de gergelim e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Algumas pessoas realmente gostaram deste prato oriental médio. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 62%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Melhor Hummus Básico, Hummus Básico, e Hummus Básico.
Instrucao
Em uma panela média em fogo médio, cozinhe e mexa o alho no azeite por aproximadamente 3 minutos, até ficar macio.
Coloque os grãos de garbanzo no liquidificador ou processador de alimentos com aproximadamente 1 colher de chá de líquido reservado. Processe até ficar homogêneo.
Misture o alho, as sementes de gergelim, o sal e a pimenta. Misture até a consistência desejada, aumentando a quantidade de líquido de grão de bico reservado conforme desejado. Leve à geladeira até servir.