Hummus De Abóbora Salgado
O Hummus de abóbora saboroso requer cerca de 2 horas e 15 minutos do início ao fim. Para 35 centavos por porção, você recebe um hor d'oeuvre que serve 16. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 3G de gordura, e um total de 79 calorias. Esta receita é típica da culinária oriental do oriente médio. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Se você tem cominho moído, tahine, sal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 65%. Tentar Hummus De Abóbora Salgado, Hummus De Abóbora Salgado, e O melhor Hummus: Hummus de abóbora com canela" açúcar " Tortilla Chips {trigo integral, baixo teor de gordura, vegetariano + Super simples} para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Pulse suco de limão, tahine, alho e sal juntos em um processador de alimentos ou liquidificador até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará![Limao]()
Limao![Alho]()
Alho![Tahini]()
Tahini![Sal]()
Sal
Limao
Alho
Tahini
SalEquipamento que você usará![Processador De Alimentos]()
Processador De Alimentos![Liquidificador]()
Liquidificador
Processador De Alimentos
Liquidificador2
Adicione o grão de bico e o azeite e pulse até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará![Bico]()
Bico![Azeite]()
Azeite
Bico
Azeite3
Adicione a abóbora, o cominho e a pimenta caiena; processe até ficar bem misturado.
Ingredientes que você precisará![Pimenta Caiena]()
Pimenta Caiena![Abobora]()
Abobora![Cominho]()
Cominho
Pimenta Caiena
Abobora
Cominho
3 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 2
Sementes De Abóbora
Pimentao
Ingredientes
850Nozes do tipo que você quiser (picadas)![grão de bico, escorrido]()
grão de bico, escorrido425Nozes do tipo que você quiser (picadas)![purê de abóbora]()
purê de abóbora1(pode ser ou desnatado)![1 jalapeño inteiro fresco]()
1 jalapeño inteiro fresco3cravo![cacho de espinafre fresco (cerca]()
cacho de espinafre fresco (cerca11 libra de abobrinha,![cominho à terra]()
cominho à terra2(inverno)![1 chalota ralada ou picada]()
1 chalota ralada ou picada2(pode ser ou desnatado)![azeite extra virgem]()
azeite extra virgem1apertar![Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura]()
Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![sementes de abóbora torradas, ou mais a gosto]()
sementes de abóbora torradas, ou mais a gosto1(pode ser ou desnatado)![(tubo grande)]()
(tubo grande)2(inverno)![tahini]()
tahini
grão de bico, escorrido425Nozes do tipo que você quiser (picadas)
purê de abóbora1(pode ser ou desnatado)
1 jalapeño inteiro fresco3cravo
cacho de espinafre fresco (cerca11 libra de abobrinha,
cominho à terra2(inverno)
1 chalota ralada ou picada2(pode ser ou desnatado)
azeite extra virgem1apertar
Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
sementes de abóbora torradas, ou mais a gosto1(pode ser ou desnatado)
(tubo grande)2(inverno)
tahiniDificuldadeEspecialista
Pronto Em2 hora, 15 m.
Dose16
Pontuação De Saúde24
Cozinhado Oriente Médio
DietaOvolactovegetarianas
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