Idiota carne em batatas fritas de banana

Idiota carne em batatas fritas de banana
Jerk carne em chips de banana é um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros hor d'oeuvre. Uma porção contém 226 calorias, 2g de proteína, e 1g de gordura. Para 53 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 24. Vá até a loja e pegue o lombo de carne cortado no centro, as batatas fritas de banana, a pasta de temperos e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Chips De Banana, Plantain chips & salsa, e Plantain Chips Sauce.

Instrucao

1
Quarto de carne longitudinalmente e seque. Tempere com 1/4 colher de chá de sal e esfregue a pasta de empurrão em toda a carne.
Ingredientes que você precisará
CarneCarne
SalSal
Tempero Seco EsfregarTempero Seco Esfregar
2
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente média em fogo médio-alto até brilhar.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione a carne e o mar, virando, 4 a 5 minutos no total.
Ingredientes que você precisará
CarneCarne
4
Deixe descansar em uma tábua de corte 5 minutos.
Equipamento que você usará
TabuaTabua
5
Corte transversalmente em fatias de 1/2 polegada de espessura.
6
Pique finamente as cebolas e o coentro juntos. Batatas fritas de banana com carne, depois com salsa de cebola.
Ingredientes que você precisará
CoentroCoentro
BananaBanana
CebolaCebola
Batatas FritasBatatas Fritas
Dentes De AlhoDentes De Alho
CarneCarne

Equipamento

DificuldadeMedia
Pronto Em25 m.
Dose24
Pontuação De Saúde13
Revista