Idiota carne em batatas fritas de banana
Jerk carne em chips de banana é um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros hor d'oeuvre. Uma porção contém 226 calorias, 2g de proteína, e 1g de gordura. Para 53 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 24. Vá até a loja e pegue o lombo de carne cortado no centro, as batatas fritas de banana, a pasta de temperos e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Chips De Banana, Plantain chips & salsa, e Plantain Chips Sauce.
Instrucao
Quarto de carne longitudinalmente e seque. Tempere com 1/4 colher de chá de sal e esfregue a pasta de empurrão em toda a carne.
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente média em fogo médio-alto até brilhar.
Adicione a carne e o mar, virando, 4 a 5 minutos no total.
Deixe descansar em uma tábua de corte 5 minutos.
Corte transversalmente em fatias de 1/2 polegada de espessura.
Pique finamente as cebolas e o coentro juntos. Batatas fritas de banana com carne, depois com salsa de cebola.