Iogurte Grego Frango Brócolis Alfredo

Name: Iogurte Grego Frango Brócolis Alfredo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível florzinhas frescas de brócolis; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha (da caixa de 32 onças); 4 costeletas de frango, ou 2 peitos de frango sem pele desossados, cada um cortado em 2 pedaços finos; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote de queijo creme sem gordura, amolecido; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO fettuccine cru; 2 cravo alho, finamente picado; 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO Yoplait ® grego 100 iogurte natural (do recipiente de 2 lb); 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado; 1 Oreos Recheados Duplos 1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja; 1 Oreos Recheados Duplos 5 balas de wafer Necco, divididas

Iogurte grego frango brócolis Alfredo pode ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Para $3.26 por porção, receita capas 42% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 748 calorias, 59g de proteína, e 34g de gordura. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Funciona bem como um prato principal bastante caro. Se você tem pimenta, alho, sal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Hambúrgueres de frango grego {com cebola roxa em conserva e molho de iogurte grego}, Salada de quinoa de brócolis com molho de iogurte grego de limão, e Meyer Lemon-bolo de Libra de iogurte grego com Chocolate branco-cobertura de iogurte grego.

Instrucao

Em uma frigideira de 10 a 12 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe sal e pimenta em ambos os lados de cada costeleta de frango; coloque o frango na frigideira. Cozinhe, virando uma vez, até dourar de cada lado e não mais rosa no centro.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Costeleta De Frango

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Enquanto isso, cozinhe fettuccine conforme indicado na embalagem. Durante os últimos 6 a 8 minutos de tempo de cozimento, adicione florzinhas de brócolis à água. Quando a massa estiver pronta, o brócolis ficará crocante-macio.

Ingredientes que você precisará

Brocolos