Island Yam Bake

Island Yam Bake
Precisa de um acompanhamento sem glúten e vegetariano? Island Yam Bake pode ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 6g de proteína, 19g de gordura, e um total de 637 calorias. Para $1.5 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tiver manteiga, inhame, abacaxi e suco de laranja, e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 10 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 63%. Receitas semelhantes são Island Jam, Island Breeze, e Ilha Quesadilla.

Instrucao

1
Coloque o inhame em uma panela grande e cubra com água e sal. Deixe ferver, reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até ficar macio, cerca de 20 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Tira De Casca De Limão1 Tira De Casca De Limão
InhameInhame
Equipamento que você usará
Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para DecorarRaminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar
2
Escorra e deixe secar a vapor por um minuto ou dois.
3
Pré-aqueça o forno a 325 graus F (165 graus C).
Equipamento que você usará
Cebola Picada (2 Cebolas)Cebola Picada (2 Cebolas)
4
Retorne o inhame à panela e amasse com suco até ficar homogêneo. Coloque o inhame amassado em uma caçarola de 3 quartos, dot com manteiga e polvilhe com açúcar mascavo e nozes. Cubra frouxamente com papel alumínio.
Ingredientes que você precisará
Pacote Milk DudsPacote Milk Duds
1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão
1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso
1/2 Xícara De Nozes-pecãs PLANTERS® Picadas Finamente1/2 Xícara De Nozes-pecãs PLANTERS® Picadas Finamente
InhameInhame
Equipamento que você usará
CaçarolaCaçarola
Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, OpcionalTiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional
Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para DecorarRaminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar
5
Asse em forno pré-aquecido até ficar quente e borbulhante, 35 a 40 minutos.
Equipamento que você usará
Cebola Picada (2 Cebolas)Cebola Picada (2 Cebolas)
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h, 10 m.
Dose4
Pontuação De Saúde21
Revista