Italiano Basa (bagre)

Name: Italiano Basa (bagre)
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 397 pimenta habenero filetes basa; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta moída Grossa fresca; 1 pimenta jalapeno, picada fina; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 1 Oreos Recheados Duplos orégano seco; 2 tomates roma, picados

A receita italiana Basa (bagre) poderia satisfazer seu desejo Mediterrâneo em aproximadamente 16 minutos. Esta receita faz 1 porções com 364 calorias, 72g de proteína, e 3G de gordura um. Para $6.98 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Funciona bem como um prato principal caro. Se você tem filetes de basa, tomate roma, orégano e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. É trazido a você por Recipezaar. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Com uma colher pontuação de 94%, este prato é super. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Filetes De Bagres Italianos, Segunda a nenhuma Basa assada, e Amêndoa Revestida Basa.

Instrucao

Se estiver usando peixe congelado, certifique-se de que está totalmente descongelado e seco de qualquer umidade.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Regue metade do suco de limão de um lado do filé, polvilhe com pimenta e orégano e depois dê um tapinha no peixe.Vire o filé e repita com o limão e as especiarias.Vire o fogo para médio, aqueça uma frigideira grande e pulverize levemente com óleo ou Pam.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Chips De Canela Vietnamita

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Doce De Polvo Brite

Afinar-

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o peixe, tomate e Jalapeno, cubra.Cozinhe por 3 minutos, vire o peixe e mexa a tomate, tampe.Terminar de cozinhar apprx mais 3 minutos.Simples e fácil servir com arroz ou macarrão.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Jalapeño, Cortada Em Fatias Finas