Italiano Panado Tilápia

A tilápia Empanada italiana pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $3.42 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 39g de proteína, 11g de gordura, e um total de 360 calorias. Esta receita serve 4. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Se você tem tilápia, molho para salada, farinha de rosca temperada e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 60 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. É um muito caro receita para os fãs de comida mediterrânea. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Tilápia Assada À Milanesa, Parmesão Panado Tilápia, e A tilápia empanada e frita de Gatorbek.

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

fatias de meia-lua de pepino inglês 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

molho de salada italiano com gordura reduzida 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

pão ralado temperado Italiano 2Crosta: migalhas de biscoito graham

queijo parmesão 4filete

filetes de tilápia

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

A tilápia pode ser combinada com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris com uma classificação de 4.7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 46 dólares por garrafa.