Jack-O ' - lantern Quesadillas
Você nunca pode ter muitas receitas de hor d'oeuvre, então experimente Jack-O'-lantern Quesadillas. Esta receita faz 8 porções com 500 calorias, 19g de proteína, e 24g de gordura um. Para $1.15 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Esta receita é típica da culinária mexicana. Vá até a loja e pegue tortilhas de farinha, queijo Pepper jack, óleo vegetal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 56%. Receitas semelhantes incluem Jack-O ' - Lantern, Jack-O ' - Lantern Pops, e Bolo Jack-O ' - Lantern.
Instrucao
Pré-aqueça o frango ao alto e coloque um rack de forno a cerca de 5 polegadas da fonte de calor. Forre uma assadeira com papel alumínio e névoa com spray antiaderente. Empilhe 8 tortilhas em uma tábua de cortar e use uma faca afiada para cortar um pouco do topo, deixando uma "haste" de 1 polegada para que as tortilhas tenham a forma de abóboras. Repita com as 8 tortilhas restantes. Use uma faca para cortar dois triângulos para os olhos e um crescente para uma boca em 8 tortilhas.
Aqueça 1 colher de chá de óleo em uma frigideira grande em fogo médio.
Adicione uma tortilha sem olhos e boca, polvilhe com um escasso 1/2 xícara de queijo. Cubra com tortilha recortada. Cozinhe até que a parte inferior esteja dourada, 1 A 2 minutos, deslize para a assadeira e repita para fazer mais três quesadillas.
Coloque a assadeira sob o frango e grelhe até que os topos estejam dourados. Deslize sobre uma travessa e tenda frouxamente com papel alumínio para se aquecer. Repita com tortilhas e queijo restantes.