Jalapeño e limão Refried feijão

Jalapeño e limão Refried feijão
Jalapeño e limão Refried feijão pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 59 calorias, 0g de proteína, e 6g de gordura. Para 23 centavos por porção, receita capas 1% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Uma mistura de raspas de limão, jalapeño, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 6 horas e 40 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 9%. Esta pontuação é improvável. Tentar Feijão Refried fácil de Johnny Jalapeno, Coentro e limão Refried feijão, e Alface, tomate, alface e tomate. para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Escorra o feijão; coloque na panela elétrica.
Ingredientes que você precisará
FeijaoFeijao
Equipamento que você usará
Fogão LentoFogão Lento
2
Adicione a cebola e o alho esmagado.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
CebolaCebola
3
Despeje água suficiente para cobrir. Cozinhe, coberto, até que o feijão esteja macio, cerca de 4 horas em alta ou 6 em baixa.
Ingredientes que você precisará
FeijaoFeijao
AguaAgua
4
Escorra o feijão, reservando líquido. Use um espremedor de batatas, liquidificador ou garfo para trabalhar a mistura de feijão em uma massa grossa e polpada.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
FeijaoFeijao
Equipamento que você usará
Masher BatataMasher Batata
LiquidificadorLiquidificador
5
Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
PotePote
6
Adicione o alho picado e o jalapeo. Cozinhe, mexendo sempre, até amolecer, 3 a 5 minutos. Misture a mistura de purê de feijão e cozinhe até aquecer, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Alho PicadoAlho Picado
7
Adicione pequenas quantidades de líquido de cozimento reservado para diluir conforme desejado.
8
A mistura deve ter a consistência de purê de batatas grossas.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
9
Retire do fogo e misture o suco de limão e as raspas. Tempere generosamente com sal e pimenta. Cubra com queso fresco e coentro picado, se desejar.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
Queso FrescoQueso Fresco
LimaoLimao
CoentroCoentro
DificuldadeEspecialista
Pronto Em6 hora, 40 m.
Dose8
Pontuação De Saúde0
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