Jambalaya Guisado

Jambalaya guisado pode ser apenas a sopa que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 7g de proteína, 1g de gordura, e um total de 142 calorias. Para 73 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 16. Será um sucesso no seu Outono evento. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste prato Crioulo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Se você tem tempero, arroz instantâneo, pimenta em pó e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Com uma colher pontuação de 79%, este prato é sólido. Receitas semelhantes são Jambalaya Guisado, Jambalaya Guisado, e Gumbo-laya" (gumbo + Jambalaya) guisado.

Instrucao

Combine os primeiros 10 ingredientes em um grande forno holandês. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe, descoberto, 5 minutos.

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Adicione o arroz e os ingredientes restantes. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe, descoberto, 5 minutos ou até que o quiabo esteja macio.

Ingredientes que você precisará

Quiabo

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Remova e descarte a folha de louro.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Equipamento

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Ingredientes

Dose:

inteiro para presunto de corte 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão verde picado (cerca de 2 pequenos)1Oreos Recheados Duplos

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 3

dentes de alho, picados 1Oreos Recheados Duplos

2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz instantâneo não cozido 1Oreos Recheados Duplos

tempero italiano seco 850pimenta habenero

sem sal-adicionado feijão vermelho, não drenado 454pimenta habenero

pacote de quiabo fatiado congelado, descongelado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola picada (cerca de 1 meio)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 5911 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomate picado (cerca de 2 grandes)680pimenta habenero

molho de tomate sem sal 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Vinho recomendado: Albarino, Vinho Rosa, Sauvignon Blanc

Albarino, vinho rosé e Sauvignon Blanc são as minhas principais opções para Cajun. Esses vinhos com baixo teor de tanino e baixo teor alcoólico complementarão o calor em pratos cajun picantes, em vez de fazer sua boca queimar mais. O D'Alfonso-Curran Albarino com uma classificação de 4.7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 30 dólares por garrafa.