Jantar Assado Iraquiano
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o jantar assado Iraquiano. Uma porção contém 239 calorias, 22g de proteína, e 4G de gordura. Para $1.7 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Uma mistura de água, cebola, dentes de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. 2 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Timman (arroz do Kuwait ou Iraquiano), Lis'an El Qa'thi - língua dos juízes (Berinjela Recheada iraquiana), e Ensopado Iraquiano de cordeiro e berinjela com Pitas.
Ingredientes
0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![10 pernis de vitela carnudos, com 5 a 7,5 cm de espessura]()
10 pernis de vitela carnudos, com 5 a 7,5 cm de espessura1( beringelas)![orzo ou macarrão em formato de arroz]()
orzo ou macarrão em formato de arroz2![dentes de alho, picados]()
dentes de alho, picados454pimenta habenero![carne moída magra]()
carne moída magra2![cebolas, cortadas em 12 fatias finas]()
cebolas, cortadas em 12 fatias finas0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura]()
nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura31 litro de leite integral, em temperatura ambiente![batatas, descascadas e cortadas em fatias de 12 1/2 polegadas]()
batatas, descascadas e cortadas em fatias de 12 1/2 polegadas1Oreos Recheados Duplos![1/2 xícara de vinho marsala doce]()
1/2 xícara de vinho marsala doce425pimenta habenero![purê de tomate ou 1 (15 onças) pode molho de tomate]()
purê de tomate ou 1 (15 onças) pode molho de tomate31 litro de leite integral, em temperatura ambiente![tomates, cortados em 12 fatias grossas]()
tomates, cortados em 12 fatias grossas2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![1 xícara de cevada perolada branca]()
1 xícara de cevada perolada branca
10 pernis de vitela carnudos, com 5 a 7,5 cm de espessura1( beringelas)
orzo ou macarrão em formato de arroz2
dentes de alho, picados454pimenta habenero
carne moída magra2
cebolas, cortadas em 12 fatias finas0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura31 litro de leite integral, em temperatura ambiente
batatas, descascadas e cortadas em fatias de 12 1/2 polegadas1Oreos Recheados Duplos
1/2 xícara de vinho marsala doce425pimenta habenero
purê de tomate ou 1 (15 onças) pode molho de tomate31 litro de leite integral, em temperatura ambiente
tomates, cortados em 12 fatias grossas2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
1 xícara de cevada perolada brancaDificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 30 m.
Dose6
Pontuação De Saúde27
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