Jantar cremoso de arroz, frango e espinafre
O jantar cremoso de arroz, frango e espinafre pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita amigável sem glúten e fodmap serve 4 e custos $2.8 por porção. Uma porção contém 383 calorias, 33g de proteína, e 9g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue pimenta assada, tomate, arroz integral instantâneo e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Essa pontuação é sólida. Tentar Jantar Cremoso De Arroz, Frango E Espinafre, Jantar Cremoso De Frango Com Espinafre, e Um pote de frango e espinafre Jantar para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Aqueça o molho em forno holandês ou frigideira grande e funda em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará![1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar]()
1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar![1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo]()
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo2
Adicione o frango; cozinhe 3 min.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços3
Adicione o caldo; leve para ferver. Junte o arroz; volte a ferver. Cobrir. Reduza o fogo para médio; cozinhe 5 min.
Ingredientes que você precisará![Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional]()
Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional![Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta]()
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta4
Adicione o cream cheese; cozinhe 2 a 3 min. ou até derreter, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará![1-1/2 Xícaras De Cerejas Cristalizadas Vermelhas E Verdes]()
1-1/2 Xícaras De Cerejas Cristalizadas Vermelhas E Verdes
1-1/2 Xícaras De Cerejas Cristalizadas Vermelhas E Verdes
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura
4 Tomates Vermelhos MédiosEquipamento
Ingredientes
227pimenta habenero![pacote bebê espinafre folhas]()
pacote bebê espinafre folhas3551 Lb Mafaldi Fresco se possível![caldo de galinha sem gordura e com sódio reduzido]()
caldo de galinha sem gordura e com sódio reduzido4731 Lb Mafaldi Fresco se possível![arroz integral instantâneo, não cozido]()
arroz integral instantâneo, não cozido2Crosta: migalhas de biscoito graham![Queijo parmesão ralado KRAFT]()
Queijo parmesão ralado KRAFT591 Lb Mafaldi Fresco se possível![KRAFT assado pimenta vermelha italiana com molho de parmesão]()
KRAFT assado pimenta vermelha italiana com molho de parmesão454pimenta habenero![peitos de frango sem pele desossados, cortados em tiras largas]()
peitos de frango sem pele desossados, cortados em tiras largas1tblsp. vinagre de vinho tinto![tomate, picado]()
tomate, picado113pimenta habenero![PHILADELPHIA 1/3 menos queijo creme gordo, em cubos]()
PHILADELPHIA 1/3 menos queijo creme gordo, em cubos
pacote bebê espinafre folhas3551 Lb Mafaldi Fresco se possível
caldo de galinha sem gordura e com sódio reduzido4731 Lb Mafaldi Fresco se possível
arroz integral instantâneo, não cozido2Crosta: migalhas de biscoito graham
Queijo parmesão ralado KRAFT591 Lb Mafaldi Fresco se possível
KRAFT assado pimenta vermelha italiana com molho de parmesão454pimenta habenero
peitos de frango sem pele desossados, cortados em tiras largas1tblsp. vinagre de vinho tinto
tomate, picado113pimenta habeneroPHILADELPHIA 1/3 menos queijo creme gordo, em cubosDificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde54
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