Jantar de arroz de 20 minutos

Name: Jantar de arroz de 20 minutos
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 300 pimenta habenero arroz de grão longo; 600 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de legumes ou peixe quente (de um cubo é bom); 1 cp. queijo parmesão ralado pasta curry korma; 100 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas congeladas; 150 pimenta habenero pacote de cavala defumada, esfolada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham crème fraîche com baixo teor de gordura; 2 ovos cozidos, esquartejados; 1 punhado coentro, para servir

A receita ceia de arroz de 20 minutos pode ser feita em aproximadamente 20 minutos. Uma porção contém 438 calorias, 21g de proteína, e 9g de gordura. Para $1.59 por porção, você tem um prato principal que serve 4. Esta receita da BBC Good Food requer coentro, ovos cozidos, pasta de curry korma e ervilhas. 68 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e pescatarian dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 88%, o que é incrível. Receitas semelhantes são 10 minutos steak & Noodle ceia, Arroz italiano e jantar vegetariano, e Almôndegas e arroz cremoso frigideira Ceia.

Instrucao

Coloque o arroz em um recipiente grande para micro-ondas.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

Misture o caldo e a pasta de curry e despeje sobre o arroz. cubra com filme plástico e fure algumas vezes com um garfo. Microondas por 6 minutos em alta.

Ingredientes que você precisará

Caril

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Ervilhas Goya®

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Quebre a cavala em pedaços grandes e mexa com o arroz junto com as ervilhas e crme frache, depois leve ao microondas por 6-8 minutos a mais em meio até que o arroz esteja macio. Cubra com os ovos e sirva polvilhado com o coentro.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio