Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal,então experimente o jantar de frango e batata com milho. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 533 calorias, 34g de proteína, e 10g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.96 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Uma mistura de batatas assadas, páprica, queijo parmesão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a manteiga, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Manteiga De Canela como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Essa pontuação é sólida. Tentar Jantar esta noite: fritada com milho, cebolinha e batata, Jantar esta noite: milho, tomate e Curry de batata, e Frango Com Batatas Fritas da Erminia para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Aqueça o forno a 204°. pulverize a assadeira de 15x10x1 polegadas com spray antiaderente para cozinhar.
Ingredientes que você precisará
Spray De Cozinha
Equipamento que você usará
Cozimento
Forno
2
Em uma tigela rasa, misture o leitelho, o sal e a pimenta vermelha moída; misture bem.
Ingredientes que você precisará
Pimenta Caiena Moída
Soro
Sal
Equipamento que você usará
Tigela
3
Coloque as migalhas de flocos de milho em outra tigela rasa. Mergulhe o frango na mistura de leitelho; cubra com migalhas.
Ingredientes que você precisará
Migalhas De Flocos De Milho
Soro
Frango Inteiro
Mergulho
Equipamento que você usará
Tigela
4
Coloque as metades do peito de frango com cobertura de migalhas nos cantos da panela pulverizada.
Ingredientes que você precisará
Metades Do Peito De Frango
Equipamento que você usará
Frigideira
5
Em uma tigela grande, misture as batatas, o pimentão e a cebola.
Ingredientes que você precisará
Pimentao
Batata
Cebola
Equipamento que você usará
Tigela
6
Polvilhe com queijo, alho em pó e páprica; misture para revestir uniformemente.
Ingredientes que você precisará
Alho Em Pó
Pimentao
Queijo
7
Coloque no centro da assadeira.
Equipamento que você usará
Cozimento
8
Regue com manteiga sobre frango e legumes.
Ingredientes que você precisará
Vegetal
Frango Inteiro
Manteiga
9
Asse a 204°. por 30 a 40 minutos ou até que o frango esteja com um garfo, seus sucos ficam claros e as batatas estão macias, mexendo os vegetais uma vez na metade do cozimento.