Jantar esta noite: carne frita com cebola e pimentão

Name: Jantar esta noite: carne frita com cebola e pimentão
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta, moída na hora; 3 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) amido de milho, dividido; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham xerez seco, dividido; 340 pimenta habenero bife de flanco, colocado no congelador por 30 minutos; 1 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente pimentão verde, caule, semeado e julienned; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebolas, cortadas em fatias de 1/4 de polegada de espessura; 1 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente pimentão vermelho, caule, semeado, e julienned; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 1 Oreos Recheados Duplos com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo vegetal, dividido

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o jantar hoje à noite: carne frita com cebola e pimentão. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 4 e custos $1.93 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 20g de proteína, 15g de gordura, e um total de 257 calorias. Vá até a loja e pegue cebolas, amido de milho, pimentão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o molho de soja, você pode seguir este prato principal com o Panna Cotta com molho de morango-Vin Santo como sobremesa. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 94 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Jantar esta noite: cinco-spice Beef Stir Fry, Jantar esta noite: Camarão frito com molho de tomate, e Jantar esta noite: frango frito com capim-limão e Chile.

Instrucao

Corte a carne ao longo do grão em tiras de 2 polegadas de largura. Gire as tiras e corte cada uma contra o grão em fatias de 1/4 de polegada de espessura. Empilhe quatro ou cinco dessas peças de cada vez e corte em palitos de fósforo de 2 polegadas de comprimento.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Em uma tigela de tamanho médio, misture quatro colheres de chá de molho de soja, uma colher de sopa de xerez seco, pimenta preta, duas colheres de chá de amido de milho e uma colher de sopa de óleo vegetal.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Xerez Seco

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Adicione a carne e misture bem. Reserve por dez minutos ou mais.

Ingredientes que você precisará

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Em uma tigela pequena, misture as 2 colheres de sopa restantes de molho de soja, uma colher de sopa de xerez, uma colher de chá de amido de milho e o açúcar.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Casca De Melancia Em Conserva, 1 Frasco

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Aqueça uma wok grande em fogo alto.

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione uma colher de sopa de óleo vegetal e gire ao redor. Ao começar a fumar, adicione a carne, espalhando - a em uma camada uniforme com uma colher de pau. Cozinhe a carne por 20 segundos sem tocá-la. Em seguida, frite até que a carne esteja completamente cozida, cerca de dois minutos.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente

Transfira a carne para um prato.

Ingredientes que você precisará

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Adicione a colher de sopa restante de óleo vegetal à wok. Com o calor ainda alto, espere até que o óleo comece a fumar e adicione as cebolas. Frite até que comecem a amolecer, cerca de dois minutos.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir