Jantar esta noite: Frango Assado e sopa de abóbora

Name: Jantar esta noite: Frango Assado e sopa de abóbora
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 osso-em, pele-em coxas de frango; 1 ( beringelas) abóbora, descascada e cortada em dados médios; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 cp. queijo parmesão ralado suco de limão espremido fresco; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sódio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta a gosto; 1 ( beringelas) cebola amarela, cortada em dados médios

Jantar esta noite: Frango Assado e sopa de abóbora pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 513 calorias, 30g de proteína, e 33g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $2,05 Por porção. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. 199 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Vá até a loja e pegue azeite, suco de limão espremido, caldo de galinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Jantar Esta Noite: Risoto Assado De Abóbora, Jantar esta noite: salada de abóbora temperada, lentilha e queijo de cabra, e Jantar esta noite: abóbora com curry e sopa de maçã.

Instrucao

Ajuste a grelha do forno para a posição intermediária e pré-aqueça o forno a 218°. arrume a abóbora, a cebola e o frango em uma assadeira grande em uma única camada.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Faca De Aparar

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Regue com o azeite, sal e pimenta. Misture para revestir e assar até que o frango esteja cozido e a abóbora esteja macia, cerca de 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Faca De Aparar

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Transfira o frango para um prato para esfriar o suficiente para manusear, depois puxe a carne das coxas, descartando os ossos e a pele. Pique em cubos e reserve.

Ingredientes que você precisará

água Para Permitir

Enquanto isso, misture a abóbora, a cebola e o caldo de galinha em uma panela média.

Ingredientes que você precisará

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Faca De Aparar

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione o cominho e o coentro e leve para ferver. Com um espremedor de batatas ou colher de pau, amasse a sopa (ainda será um pouco grossa) e adicione o suco de limão.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias