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Jantar Esta Noite: Frango De Manga Frito

Jantar Esta Noite: Frango De Manga Frito
A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 143 calorias, 3g de proteína, e 10g de gordura por porção. Para 82 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 126 diriam que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Se você tem dentes de alho, curry em pó, caldo de galinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Jantar Esta Noite: Frango Frito, Jantar Esta Noite: Frango Frito Coreano, e Jantar esta noite: bife frito com frango com molho de Creme.

Instrucao

1
Regue os pedaços de frango com o óleo e polvilhe com curry em pó. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
Conchas De CaneloneConchas De Canelone
Cebola Branca Em CubosCebola Branca Em Cubos
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
2
Adicione a manteiga a uma frigideira grande em fogo alto. Quando a manteiga estiver borbulhando, adicione os pedaços de frango, com a pele voltada para baixo. Cozinhe até dourar e adicione os dentes de alho, empurrando-os para os espaços entre o frango. Reduza o fogo para médio-baixo, cubra a panela e cozinhe por 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
Conchas De CaneloneConchas De Canelone
(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 C. De Cebola Picada1 C. De Cebola Picada
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
3
Vire todos os pedaços de frango, cubra novamente e cozinhe até que os pedaços de frango estejam cozidos, cerca de 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
Conchas De CaneloneConchas De Canelone
4
Com um par de pinças, retire os pedaços de frango e reserve. Retire o excesso de gordura.
Ingredientes que você precisará
Conchas De CaneloneConchas De Canelone
Equipamento que você usará
4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado
5
Vire o fogo para alto e adicione o caldo e o vinagre de arroz. Usando uma colher de pau, raspe os pedaços dourados do fundo da panela.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Xícaras De Molho De Ameixa1 1/2 Xícaras De Molho De Ameixa
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
Equipamento que você usará
1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
6
Adicione os pedaços de manga e hortelã. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, por um minuto.
Ingredientes que você precisará
1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal
2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)
7
Adicione sal adicional, se necessário.
Ingredientes que você precisará
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
8
Sirva o frango com sal derramado por cima. O arroz branco é um bom lado para este.
Ingredientes que você precisará
Arroz BrancoArroz Branco
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h
Dose4
Pontuação De Saúde12
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