Jantar esta noite: frango grelhado com molho de ervas

Name: Jantar esta noite: frango grelhado com molho de ervas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 grande punhado A de Basílio; 4 Pernas de frango; 1 cp. queijo parmesão ralado Mostarda Dijon; 2 punhados grandes salsa de folha plana; 4 um pouco de abobrinha picada Suco de limão a gosto; 1 grande punhado Um de folhas de hortelã; 4 um pouco de abobrinha picada Azeite a gosto; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta

Jantar esta noite: frango grelhado com molho de ervas é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Esta receita faz 4 porções com 406 calorias, 21g de proteína, e 35g de gordura um. Para 74 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue salsa de folha plana, azeite, mostarda dijon e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. 13 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. É perfeito para O Quarto De Julho. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 46%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Jantar esta noite: macarrão com almôndegas verdes e molho de ervas, Jantar esta noite: Frango Assado com ervas com Alho Em Pó, e Jantar esta noite: Atum Grelhado com molho Tomatillo vermelho.

Instrucao

Coloque as pernas de frango em uma tábua e corte cuidadosamente uma fenda até o osso com uma faca afiada. Trabalhando com a ponta da faca, retire a carne do osso e corte qualquer gristle. Sal e pimenta as pernas desossadas e brilho com um pouco de azeite.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Perna De Frango

Bifes De Tira De Nova York

4 Costeletas De Lombo De Porco Com Osso (1-1/2 Polegadas De Espessura E 8 Onças Cada)

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Tabua

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Enquanto uma grelha ou grelha aquece, misture as ervas e a mostarda no liquidificador ou no pequeno processador de alimentos e pique, em seguida, adicione o azeite para criar um molho mal pourable. Tempere a gosto com sal e pimenta e afie com suco de limão.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias