Jantar esta noite: guisado de grão de bico e Espinafre ao estilo Mourisco

Name: Jantar esta noite: guisado de grão de bico e Espinafre ao estilo Mourisco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 vinte e oito onças pode grão de bico, drenado e enxaguado; 1 Oreos Recheados Duplos para cebolas brancas ou amarelas médias, 1 cortada em quartos e 1 picada; 6 dentes de alho, descascados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bifes de tira de Nova York; 1 apertar acafrao; 3 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham vinagre de xerez; 227 pimenta habenero espinafre, picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham páprica doce; 2 2 colheres de sopa de manteiga derretida pão branco, crostas removidas

Você nunca pode ter muitas receitas de sopa, então experimente o jantar hoje à noite: guisado de grão de bico e Espinafre ao estilo Mourisco. Uma porção deste prato contém cerca de 5g de proteína, 20g de gordura, e um total de 248 calorias. Para $1.5 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 3. Se você tem vinagre de xerez, açafrão, páprica e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 6 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Será um sucesso no seu Outono evento. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Esta pontuação é incrível. Tentar Jantar esta noite: espinafre e grão de bico Curry, Jantar esta noite: salada de Quinoa, grão de bico e espinafre com molho de páprica defumado, e Jantar esta noite: Polenta com espinafre 'estilo Romano para receitas semelhantes.

Instrucao

Despeje o azeite em uma panela grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione os dentes de alho e cozinhe por 3 a 4 minutos, mexendo ocasionalmente até dourar dos dois lados.

Ingredientes que você precisará

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

Retire o alho e reserve.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Adicione o pão à panela; cozinhe dos dois lados até dourar, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Remova e reserve.

Desligue o fogo e deixe a panela esfriar por um minuto. Em seguida, adicione a páprica, o açafrão e o cominho e mexa por alguns segundos. Em seguida, despeje o vinagre de xerez e mexa até combinar.

Ingredientes que você precisará

Vinagre De Xerez

Onças Fluidas De água Doce

Acafrao

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque o alho e o pão em um almofariz e pilão. Esmague até que se torne uma pasta grossa.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Equipamento que você usará

Argamassa E Pilão

Despeje o grão de bico e o espinafre na panela grande com a mistura de páprica e açafrão; despeje 4 xícaras de água. Leve para ferver; cozinhe por 5 minutos. Junte a pasta de pão e alho; cozinhe por mais 5 minutos. Tempere com sal e pimenta e sirva.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio