Jantar esta noite: lentilha vermelha e Curry de Tofu

Name: Jantar esta noite: lentilha vermelha e Curry de Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 jalapeño inteiro fresco; 1 Oreos Recheados Duplos 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 1 Oreos Recheados Duplos Cebola Branca em cubos; 1 cp. queijo parmesão ralado coentro fresco, picado; 1 polegada gengibre fresco, descascado e picado; 1 dente de alho, picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite, dividido; 1 pequeno cebola picada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas vermelhas, enxaguadas e drenadas; 1 Oreos Recheados Duplos mais 2 colheres de sopa de água gelada; 227 pimenta habenero tofu firme, cortado em cubos de ½ polegada; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível barras de chocolate ao leite sem nozes

A receita do jantar esta noite: lentilha vermelha e Curry de Tofu podem satisfazer seu desejo Indiano por perto 45 minutos. Para 76 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 10g de proteína, 9g de gordura, e um total de 193 calorias. Esta receita serve 4. Uma mistura de gengibre, dente de alho, curry em pó e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Esta receita é apreciada por 85 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Jantar Esta Noite: Lentilha Vermelha E Sopa De Tomate, Jantar Esta Noite: Sopa De Lentilha E Bacon, e Jantar esta noite: repolho cozido a seco com Tofu e ervilhas para receitas semelhantes.

Instrucao

Despeje uma colher de sopa do azeite em uma panela de tamanho médio colocada em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

8 Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes (40 G Cada)

Adicione a cebola e cozinhe até ficar translúcida e macia, cerca de cinco minutos. Misture o gengibre e cozinhe até ficar perfumado, cerca de um minuto. Em seguida, adicione lentilhas e água. Vire o fogo para alto e deixe ferver. Em seguida, reduza o fogo para baixo e cozinhe até que as lentilhas estejam macias, de 15 a 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes

Enquanto isso, seque os cubos de tofu em algumas toalhas de papel.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Coloque uma wok grande em fogo médio.

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o cominho e cozinhe até ficar muito perfumado, cerca de um minuto.

Ingredientes que você precisará

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Transfira para uma tigela.

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Despeje a outra colher de sopa de azeite na wok. Ao brilhar, adicione os cubos de tofu. Frite até dourar levemente na maioria dos lados, cerca de quatro minutos.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o curry em pó, pimenta caiena e sal. Cozinhe até ficar muito perfumado, de um a dois minutos, e depois transfira o conteúdo para a panela com lentilhas.

Ingredientes que você precisará

1 Jalapeño Inteiro Fresco

Cebola Branca Em Cubos

Lentilha

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

8 Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes (40 G Cada)

Deixe as lentilhas e o tofu cozinharem em fogo médio por cinco minutos.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Sirva curry com arroz e decore com coentro.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

Cebola Branca Em Cubos

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento

8 Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes (40 G Cada)

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Vinagrete De Verjuice

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 jalapeño inteiro fresco 1Oreos Recheados Duplos

3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm 1Oreos Recheados Duplos

Cebola Branca em cubos 1cp. queijo parmesão ralado

coentro fresco, picado 1polegada

gengibre fresco, descascado e picado 1

dente de alho, picado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite, dividido 1pequeno

cebola picada 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

lentilhas vermelhas, enxaguadas e drenadas 1Oreos Recheados Duplos

mais 2 colheres de sopa de água gelada 227pimenta habenero

tofu firme, cortado em cubos de ½ polegada 7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

barras de chocolate ao leite sem nozes

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são ótimas opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Você poderia tentar Baron Herzog Chenin Blanc (ou Kosher). Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,1 de 5 estrelas e um preço de cerca de 12 dólares por garrafa.