Jantar esta noite: Miao porco com milho e Chiles

Name: Jantar esta noite: Miao porco com milho e Chiles
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado óleo canolia; 2 chiles de caiena vermelha, com haste, semeada e em fatias finas; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível milho (de cerca de 3 espigas de milho); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de limão e pimenta; 151 pimenta habenero lombo de porco, cortado em pedaços de 1/2 polegada por 1 polegada; 1 Oreos Recheados Duplos mais 2 colheres de sopa de água gelada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta Sichuan moída

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então dê o jantar hoje à noite: carne de porco Miao com milho e Chiles uma tentativa. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 344 calorias, 26g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita serve 2. Para $1.88 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 57 diriam que atingiu o local. Uma mistura de pimenta Sichuan moída, pimenta caiena, alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Esta pontuação é excelente. Tentar Jantar esta noite: Calabazas Horneadas (abóbora assada, Chiles e Tacos de milho), Jantar esta noite: Chiles en Nogada, e Jantar Esta Noite: Orecchiette Com Brócolis, Anchovas E Pimentões para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque uma wok em fogo alto.

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Despeje o óleo e, quando começar a fumar, adicione o alho. Frite até ficar perfumado, apenas alguns segundos, e depois adicione a carne de porco e a pimenta Sichuan. Frite até que a carne de porco não fique mais rosa, cerca de um minuto.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Ponta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Capa De Gordura Profundamente Marcada (cerca De

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Adicione os chiles e 1/2 colher de chá de sal. Frite até que a carne de porco comece a dourar, cerca de um minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Alho Picado

Ponta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Capa De Gordura Profundamente Marcada (cerca De

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Adicione o milho e frite por um minuto. Em seguida, adicione o restante 1/2 colher de chá de sal e cozinhe até que o milho esteja macio, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado