Jantar esta noite: Moong Dal e lentilhas vermelhas com cebola dourada

Name: Jantar esta noite: Moong Dal e lentilhas vermelhas com cebola dourada
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 apertar Generoso asafetida; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Arroz branco cozido, para servir; 1 (pode ser ou desnatado) açafrão moído; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas moong dal; 1 pequeno cebola, cortada em anéis finos; 3 chiles vermelhos secos; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas lentilhas vermelhas divididas (masoor dal); 2 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 4 (inverno) ghee, manteiga clarificada ou óleo vegetal; 1 Cebola Amarela Média Picada 1 círculo de bolo de papelão (6 polegadas); 1 1 libra de abobrinha, sementes inteiras de cominho

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o jantar esta noite: Moong Dal e lentilhas vermelhas com cebola dourada. Esta receita faz 4 porções com 580 calorias, 27g de proteína, e 16g de gordura um. Para 94 centavos por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 28 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Se você tem Generoso asafetida, cebola, sementes de cominho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 98%. Essa pontuação é super. Tentar Jantar esta noite: Orecchiette com lentilhas, cebolas e espinafre, Jantar Esta Noite: Batatas Douradas Hash Com Sementes De Gergelim, e Jantar esta noite: lentilhas vermelhas secas com leite de coco para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine as duas lentilhas em uma tigela e cubra com várias mudanças de água fria.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)

Equipamento que você usará

Torcer Cordas De Alcaçuz

Escorra bem e transfira para uma panela de fundo pesado.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Adicione água e açafrão e deixe ferver em fogo alto; reduza para ferver, cubra levemente para evitar ferver e cozinhe por 40-50 minutos até que as lentilhas estejam macias, mexendo ocassionaly. Tempere com sal.

Ingredientes que você precisará

Acafrao

Lentilha

1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)

(tubo Grande)

Enquanto isso, aqueça o ghee ou o óleo em uma pequena frigideira em fogo médio até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Ghee

Creme Desnatado

Equipamento que você usará

1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado

Adicione asafetida e sementes de cominho e deixe as sementes de cominho chiar por alguns segundos, depois adicione chiles e cozinhe até começar a escurecer, apenas alguns segundos.

Ingredientes que você precisará

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm