Jantar Esta Noite: Niku Udon
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o jantar hoje à noite: Niku Udon. Uma porção deste prato contém cerca de 32g de proteína, 15g de gordura, e um total de 618 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $2,25 por porção. 140 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Vá até a loja e pegue carne bovina, kombu, macarrão udon e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o molho de soja, você pode seguir este prato principal com o Panna Cotta com molho de morango-Vin Santo como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 44%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Jantar Esta Noite: Refogado De Macarrão Udon Com Curry, Jantar Esta Noite: Pad Ver Ew, e Jantar Esta Noite: Dan Dan Noodles para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Encha uma panela grande até a metade com água e deixe ferver.
Ingredientes que você precisará![Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura]()
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De LarguraEquipamento que você usará![2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar]()
2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar
2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar1
Despeje a água em uma panela de tamanho médio.
Ingredientes que você precisará![Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura]()
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De LarguraEquipamento que você usará![Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar]()
Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar
Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar2
Adicione o kombu e deixe de molho por 20 minutos. Em seguida, vire o calor para alto. Quando se trata de ferver, remova imediatamente o kombu com um par de pinças e reduza o fogo para baixo.
Ingredientes que você precisará![Kombu]()
Kombu
KombuEquipamento que você usará![4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado]()
4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado
4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado3
Adicione o katsuobushi e mexa delicadamente. Cozinhe por 10 minutos. Desligue o fogo e, em seguida, coe o líquido através de uma peneira de malha fina. Descarte o katsuobushi.
Ingredientes que você precisará![Flocos Bonito]()
Flocos Bonito
Flocos BonitoEquipamento que você usará![Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango]()
Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango
Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango4
Despeje o líquido coado de volta na panela de tamanho médio e adicione o molho de soja e o mirin. Vire o fogo para médio e leve para ferver.
Ingredientes que você precisará![6 Pães De Gergelim, Divididos]()
6 Pães De Gergelim, Divididos![6 Pães De Gergelim, Divididos]()
6 Pães De Gergelim, Divididos
6 Pães De Gergelim, Divididos
6 Pães De Gergelim, DivididosEquipamento que você usará![2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar]()
2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar
2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar5
Para o niku udon: usando um par de pinças, mergulhe uma fatia da carne no líquido fervendo de cada vez. Cozinhe até não mais rosa, cinco a dez segundos.
Ingredientes que você precisará![1 Coxa De Porco Assada Desossada (2 A 2-1/2 Libras), Aparada E Cortada Em Cubos De 2,5 Cm]()
1 Coxa De Porco Assada Desossada (2 A 2-1/2 Libras), Aparada E Cortada Em Cubos De 2,5 Cm![2 Xícaras De Mistura De Recheio Temperada Com Ervas, Triturada]()
2 Xícaras De Mistura De Recheio Temperada Com Ervas, Triturada
1 Coxa De Porco Assada Desossada (2 A 2-1/2 Libras), Aparada E Cortada Em Cubos De 2,5 Cm
2 Xícaras De Mistura De Recheio Temperada Com Ervas, TrituradaEquipamento que você usará![4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado]()
4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado
4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado6
Transfira a carne para um prato e repita o processo com as fatias restantes. Cubra as fatias para se aquecer.
Ingredientes que você precisará![1 Coxa De Porco Assada Desossada (2 A 2-1/2 Libras), Aparada E Cortada Em Cubos De 2,5 Cm]()
1 Coxa De Porco Assada Desossada (2 A 2-1/2 Libras), Aparada E Cortada Em Cubos De 2,5 Cm
1 Coxa De Porco Assada Desossada (2 A 2-1/2 Libras), Aparada E Cortada Em Cubos De 2,5 Cm7
Adicione tofu e cebolinha ao líquido fervendo. Cozinhe por um minuto. Em seguida, vire o fogo para baixo e cubra.
Ingredientes que você precisará![Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm]()
Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm![Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim]()
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim8
Cozinhe o macarrão udon na panela grande de água fervente de acordo com as instruções da embalagem.
Ingredientes que você precisará![Macarrão Udon]()
Macarrão Udon![Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura]()
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura
Macarrão UdonMacarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De LarguraEquipamento que você usará![2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar]()
2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar
2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar9
Escorra em uma peneira quando terminar e divida o macarrão entre quatro tigelas.
Ingredientes que você precisará![1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca]()
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com CascaEquipamento que você usará![4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada]()
4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada![Para Escovar E Fritar]()
Para Escovar E Fritar
4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada
Para Escovar E Fritar10
Divida o caldo, tofu, cebolinha e carne entre as quatro tigelas.
Ingredientes que você precisará![Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm]()
Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm![Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas]()
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas![1 Coxa De Porco Assada Desossada (2 A 2-1/2 Libras), Aparada E Cortada Em Cubos De 2,5 Cm]()
1 Coxa De Porco Assada Desossada (2 A 2-1/2 Libras), Aparada E Cortada Em Cubos De 2,5 Cm![Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim]()
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas1 Coxa De Porco Assada Desossada (2 A 2-1/2 Libras), Aparada E Cortada Em Cubos De 2,5 CmMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimEquipamento que você usará![Para Escovar E Fritar]()
Para Escovar E Fritar
Para Escovar E Fritar
Não De Um Jardim LocalEquipamento
Ingredientes
227Nozes do tipo que você quiser (picadas)![carne, em fatias muito finas]()
carne, em fatias muito finas1peça grande![kombu, aproximadamente 10 por 4 polegadas, ou cerca de 1/2 onça total, enxaguado]()
kombu, aproximadamente 10 por 4 polegadas, ou cerca de 1/2 onça total, enxaguado1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![6 pães de gergelim, divididos]()
6 pães de gergelim, divididos2![cebolinhas, extremidades aparadas, cortadas em pedaços de 1 polegada]()
cebolinhas, extremidades aparadas, cortadas em pedaços de 1 polegada1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![Molho de soja japonês]()
Molho de soja japonês1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![tofu firme, cortado em cubos de 1/4 de polegada]()
tofu firme, cortado em cubos de 1/4 de polegada454Nozes do tipo que você quiser (picadas)![macarrão Udon seco]()
macarrão Udon seco9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![água, à temperatura ambiente]()
água, à temperatura ambiente1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![não de um jardim local]()
não de um jardim local
carne, em fatias muito finas1peça grande
kombu, aproximadamente 10 por 4 polegadas, ou cerca de 1/2 onça total, enxaguado1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
6 pães de gergelim, divididos2
cebolinhas, extremidades aparadas, cortadas em pedaços de 1 polegada1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
Molho de soja japonês1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
tofu firme, cortado em cubos de 1/4 de polegada454Nozes do tipo que você quiser (picadas)
macarrão Udon seco9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
água, à temperatura ambiente1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
não de um jardim localDificuldadeRigido
Pronto Em1 h
Dose4
Pontuação De Saúde3
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