Jantar esta noite: sopa de Quinoa com cominho, queijo Feta e espinafre

Jantar esta noite: sopa de Quinoa com cominho, queijo Feta e espinafre é um sem glúten e vegetariano prato. Uma porção deste prato contém aproximadamente 12g de proteína, 17g de gordura, e um total de 324 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $1,56 Por porção. Vá até a loja e pegue coentro, queijo feta, folhas de espinafre e algumas outras coisas para fazer hoje. 140 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 96%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Jantar esta noite: Salada De Espinafre, ervilha e queijo Feta, Jantar esta noite: salada de Quinoa com espinafre com creme de limão, e Jantar esta noite: salada de Quinoa, grão de bico e espinafre com molho de páprica defumado para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma peneira fina, lave bem a quinoa para remover qualquer amargor.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Equipamento que você usará

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

Transfira para uma panela grande e cubra com 2 litros de água. Deixe ferver e abaixe o fogo para ferver até que a quinoa esteja macia, 15 a 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Escorra, reservando o líquido de cozimento.

Adicione água ao líquido para fazer 6 xícaras, se necessário.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Em uma panela de sopa média, aqueça o azeite em fogo médio até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione o alho e jalapeno e cozinhe até ficar perfumado, cerca de 30 segundos, depois adicione o cominho e as batatas. Mexa bem para combinar e continue cozinhando como as torradas de cominho, 2-3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Jalapeño, Cortada Em Fatias Finas

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

Alho Goya®

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Adicione a água de cozimento da quinoa à panela, juntamente com metade das cebolinhas. Prove e tempere com sal e pimenta. Deixe ferver e cozinhe até que as batatas estejam macias, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Gengibre Inteiro Amassado

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Devolva a quinoa à panela junto com o espinafre, as cebolinhas restantes e o coentro. Cozinhe por 3 minutos, retire do fogo e adicione o queijo feta. Concha em tigelas e sirva com o ovo picado como enfeite.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal