Jantar Hoje À Noite: Costeletas De Cordeiro De Hortelã Salgada

Name: Jantar Hoje À Noite: Costeletas De Cordeiro De Hortelã Salgada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) 1 jalapeño inteiro fresco; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira hortelã fresca, picada, mais extra para enfeitar; 2 dentes de alho, picados; 1 (pode ser ou desnatado) coentro moído; 1 1 libra de abobrinha, cominho à terra; 1 (pode ser ou desnatado) Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir; 454 Queijo Cheddar ou Monterey Jack Costeletas de lombo de cordeiro de 1 polegada de espessura (sobre cada uma); 4 2 colheres de sopa. orégano seco Hortelã Extra para enfeite; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 cebola roxa média cortada em fatias finas como papel; 1 1 libra de abobrinha, 2 colheres de sopa de água, mais extra, conforme necessário

Jantar hoje à noite: costeletas de Cordeiro de hortelã salgada podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Observando sua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 421 calorias, 19g de proteína, e 37g de gordura por porção. Para $3.03 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem azeite, hortelã, dentes de alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Com uma colher pontuação de 41%, este prato é muito bom. Tentar Jantar hoje à noite: costeletas de porco com esmalte de menta Julep, Jantar Hoje À Noite: Costeletas De Cordeiro Com Feijão Crème Fraîche, e Costeletas De Cordeiro De Hortelã Salgada para receitas semelhantes.

Instrucao

Despeje o azeite na tigela.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa Média Cortada Em Fatias Finas Como Papel

Equipamento que você usará

Queijo Provolone Em Cubos (1/2 Polegada)

Bata a hortelã picada, o alho, o sal, o cominho, o coentro, a pimenta caiena e a pimenta-do-Reino. Esfregue a mistura em ambos os lados das costeletas de lombo de cordeiro. Reserve por 30 minutos ou mais.

Ingredientes que você precisará

Costeleta Lombo Cordeiro