Jantar para dois: vieiras grelhadas crocantes e chouriço

Jantar para dois: vieiras grelhadas crocantes e chouriço
Jantar para dois: vieiras grelhadas crocantes e chouriço é um livre de laticínios prato. Esta receita faz 2 porções com 326 calorias, 33g de proteína, e 13g de gordura um. Para $4.48 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Várias pessoas fizeram esta receita, e 729 diria que atingiu o local. valentin day será ainda mais especial com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Vá até a loja e pegue sal kosher, migalhas de pão, chouriço e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Ovos cozidos com chouriço crocante, óleo de chouriço e páprica defumada, Vieiras Grelhadas, e Camarão grelhado e vieiras para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o frango ao alto e ajuste o rack a 6 polegadas do elemento. Seque as vieiras com uma toalha de papel. Misture as vieiras e o chouriço com 2 colheres de chá de azeite em uma tigela média e tempere levemente com sal. Divida a mistura uniformemente entre dois pratos gratinados seguros para frangos de corte ou uma assadeira quadrada de 8 por 8 polegadas. Misture a colher de chá restante de azeite com o panko e a salsa (se estiver usando) em uma tigela separada e, em seguida, misture a vieira com as migalhas. Cubra cada prato gratinado firmemente com papel alumínio.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada
Queijo Jack Com Pimenta Ralado, DivididoQueijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido
1/4 Xícara De Gordura De Porco1/4 Xícara De Gordura De Porco
Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimoPão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Equipamento que você usará
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco
Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em QuatroTortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro
Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu PicantePara Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®
2
Coloque os pratos em uma assadeira e grelhe por 10 minutos.
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
3
Retire o papel alumínio e grelhe uma adição de 3 a 4 minutos até que o chouriço tenha bolhas e as migalhas sejam levemente torradas. Cubra cada prato com um punhado de verduras levemente jogadas com azeite e sal.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Queijo Jack Com Pimenta Ralado, DivididoQueijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido
VerdeVerde
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Equipamento que você usará
2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®
4
Sirva imediatamente.
DificuldadeFacil
Pronto Em15 m.
Dose2
Pontuação De Saúde9
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